Wie Sie Ihre Neujahrsvorsätze einhalten? Ganz einfach…

Haben Sie Neujahrsvorsätze für dieses Jahr? Vielleicht haben Sie sich wie viele Leute vorgenommen, schlechte Gewohnheiten wie Rauchen oder Trinken aufzugeben, sich gesünder zu ernähren und mehr Sport zu treiben. Oder Sie möchten mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen, eine bessere Work-Life-Balance und einen gesünderen Lebenswandel erreichen. Möglicherweise wollen Sie mit einem Projekt beginnen, das Ihnen schon seit geraumer Zeit am Herzen liegt? 

 
Leider scheitert es bei vielen dieser Vorsätze, Ziele oder gar lang gehegten Träume an der Umsetzung. Woran liegt das? Zu Beginn eines Projekts ist man meist voller Enthusiasmus bei der Sache, doch die anfängliche Motivation schwindet schon nach wenigen Wochen. Zu diesem Zeitpunkt verlieren viele ihre Ziele aus den Augen.

So leicht es auch ist, von einem Ziel zu träumen, es zu verwirklichen ist etwas ganz anderes. Unsere besten Absichten bleiben häufig auf der Strecke, wenn wir vor Problemen und Herausforderungen stehen. Auch Zeit- oder Geldmangel und fehlende Energie stehen der Erfüllung unserer Ziele oft im Weg. Zum Erreichen von Zielen sind bestimmte Fähigkeiten notwendig, die wir lernen können: etwa wie man die nötigen Maßnahmen einleitet, Probleme bewältigt und motiviert bleibt.

Warum ist es wichtig, Ziele zu haben?

Manche Leute setzen sich aufgrund von falschen Überzeugungen oder aus Angst keine Ziele. Sie befürchten, ihre Erwartungen könnten nie erfüllt werden oder lang gehegte Träume könnten zerplatzen, sollten sie diese zu verfolgen wagen. Sie sind der festen Überzeugung, die Nichterreichung eines Ziels bedeutet, dass sie versagt haben. Das wäre für sie ein schlimmeres Schicksal, als es überhaupt zu versuchen.

All dies liegt jedoch in mangelndem Selbstvertrauen begründet. Psychologischen Studien zufolge beschreibt innere Zuversicht, auch bekannt als Selbstwirksamkeit, den Glauben in die eigenen Fähigkeiten, eine passende Vorgehensweise zu entwickeln und diese wie geplant umzusetzen. Ein hoher Grad an Selbstwirksamkeit steht in direktem Zusammenhang mit der Überzeugung, erfolgreich Ziele erreichen zu können. Umgekehrt gilt auch: Personen, die das erreichen, was sie sich vornehmen, stärken dadurch ihr Selbstwertgefühl.

Werden Sie die Person, die Sie sein wollen

Mit anderen Worten, wenn Sie auf einige Erfolge zurückblicken können, haben Sie dadurch sehr wahrscheinlich ein größeres Selbstvertrauen. Denn das Erreichen von Zielen gehört zu den lohnendsten und greifbarsten Wegen, um die innere Zuversicht zu stärken. Diese wiederum hilft Ihnen dabei, all jene Fähigkeiten auszubauen, die zur Zielerreichung nötig sind. Auf diese Weise können Ziele Sie dabei unterstützen, die Person zu werden, die Sie sein wollen.

Was können Sie also tun, um Ihre Neujahrsvorsätze wirklich einzuhalten?

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Goal Keeping – Overcome Obstacles, Master Motivation and Get Goals

Viel Erfolg beim Erreichen Ihrer Ziele! Lassen Sie uns in den Kommentaren unten wissen, ob Ihnen der Artikel geholfen hat und wie Ihre Erfahrungen deim Einhalten von Neujahrsvorsätzen sind. 

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