Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen

Wir alle könnten hin und wieder von einem gesteigerten Selbstvertrauen profitieren, egal wie viel Selbstvertrauen wir für gewöhnlich in unserem Leben haben. Selbst wenn wir uns normalerweise selbstsicher fühlen, geraten wir bei Rückschlägen, Stress und negativem Feedback etwas ins Schwanken.

In diesem ersten Beitrag einer Blog-Post Serie werde ich ein paar kleine Strategien präsentieren, die Ihnen dabei helfen können, Ihr Selbstvertrauen aufzubauen.

1. Täuschen Sie sich nicht selbst

Zu allererst ist es wichtig zu verstehen, dass der Anschein, selbstsicher zu sein, für manche Menschen wie das Tragen einer Maske ist. Selbst Leute, die selbstsicher auftreten sind of nicht hundertprozentig von sich selbst überzeugt. Das könnte einfach eine temporäre Angelegenheit aufgrund eines Rückschlags bei der Arbeit sein, wenn es mit der Beförderung oder den Geschäftsabschluss gerade nicht geklappt hat. Vielleicht liegt es aber auch an verschiedenen Stresssituationen, sodass sie sich zeitweise selbst für schlechter halten, als sie es tatsächlich sind. Oder aber Sie haben vielleicht an einem bestimmten Projekt richtig hart gearbeitet und es wurde von Ihrem Boss oder anderen nicht sehr gut angenommen.

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Egal aus welchem Grund, es ist wichtig einzusehen, dass  das Selbstvertrauen manchmal ins Hadern gerät und der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, die Dinge im Kontext zu betrachten und von einem objektiveren Standpunkt aus zu betrachten, um die Sache wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

2. Wie kann ich meinen Erfolg messen?

Eine einfache Strategie, um Ihr Selbstbewusstsein zu verbessern ist, auf Ihre Ziele zu blicken und darauf, wie Sie Ihren Erfolg messen. Stellen Sie sich einen Athleten vor, der einen bestimmten Wettkampf gewinnen möchte. Sie konzentrieren sich auf das Ziel, Erster zu sein, das ist alles. Was passiert nun, wenn sie auf dem zweiten oder dritten Platz landen? Was denken Sie, wie Athleten fühlen wenn Sie nicht den erhofften Platz erreicht haben? Sie sind höchstwahrscheinlich von sich selbst enttäuscht und das Ergebnis vermittelt ihnen das Gefühl „gescheitert“ zu sein.

Natürlich birgt es auch Vorteile, sich ganz klar auf ein Ziel zu fokussieren, allerdings ist das Ergebnis dann nur entweder Erfolg oder Misserfolg. Setzt man sich hingegen mehrere kleinere Ziele, so genannte Performance-Ziele, zusätzlich zu dem einen großen Ziel, betrachtet man die Sache vielleicht eher als „Ja, ich habe viele meiner gesteckten Ziele erreicht, auch wenn es nicht das große Endziel war.“

Hat man mehr Gelegenheiten zu sagen „Ja, ich hatte Erfolg und Ziele erreicht“, gibt es auch mehrere Chancen sich gut zu fühlen. Mehrere Gelegenheiten, sich selbst auf die Schulter zu klopfen, wenn man eine Arbeit gut erledigt hat und mehr für die Verbesserung des Selbstvertrauens anstatt nur einem Ziel mit ausschließlich zwei möglichen Ergebnissen: Erfolg oder Misserfolg.

Warum geben Sie sich also nicht öfter die Chance, sich selbst wohlzufühlen und ihr Selbstvertrauen zu stärken.

Wenn Sie mehr über diese Strategien lernen möchten, werfen Sie doch einen Blick in mein eBook „Soar with Confidence“. Lesen Sie auch unsere 23 Übungen für mehr Selbstbewusstsein.

Über den Autor: Midgie Thompson ist ein Coach, Trainer und Autor und spezialisiert auf „Inspiring Excellence“ für Einzelpersonen und Teams mit „Bright Future Coaching“. Midgie schreibt regelmäßig und ist Mediensprecherin zu Vorbereitungstechniken, Höchstleistungen, Zielsetzungen, Motivation und Vertrauensbildung. Sie hält auch Vorlesungen an der University of Brighton Business School und lehrt akademische und interpersonelle Fähigkeiten sowie Kreativität in Unternehmen.

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