Fem tankar som håller dig tillbaka

Många har även någon gång ett fåtal veckor in förlorat gnistan för att återgå till det vanliga igen. Vad är det som får vissa att lyckas genomföra en långsiktig livsförändring? Många har någon gång upplevt det där förväntansfulla pirret i kroppen av att inte kunna vänta på att få börja detta nya liv.

Allt känns så bra i planeringsstadiet – ingenting kan gå fel! Visst låter det bekant?

I Helga Messels nya eBok ”På Väg” får du en rad handfasta tips om vad som gäller. Helga har, med en mångårig erfarenhet som beteendevetare, föreläsare och coach sett det mesta. Men vilka är principerna som gör att vissa av oss klarar att kämpa på och, trots motgångar, lyckas ro livsförändringar i hamn?

Denna lista nedan förklarar vad som det är som håller de flesta tillbaka. Fem element måste nämligen elimineras från ditt tänk:

1. Du vet inte vad du vill, egentligen. Ta reda på det. Skriv ner det!
2. Du är fast i komfortzonen och vägrar prova något nytt och ta risker.
3. Du är bekväm med din invanda livsstil, trots att den innebär en hel del negativt.
4. Du vill inte göra de ekonomiska och tidsödande uppoffringar som krävs? (gå tillbaks till ruta 1)
5. Du lever inte ditt liv för dig själv, utan för att leva upp till förväntningar från vänner och familj.

 
[bookboon-book id=”0dce5b98-fbd6-4dfa-948c-a5bc00da8bed” title=”Detta inlägg är baserad på eBoken:” language=”sv”]
 
Men hur sätter man igång då? Måste man drabbas av en livskris för att få till en vändning, sluta röka, börja banta? Motivation är nyckeln, men var hittar man den när man famlar i mörkret. Författaren till boken lyfter fram ett verkligt exempel som målar upp en bild av hur det kan se ut.

Helga Messel tar upp ett livsavgörande ögonblick från sitt eget liv. När hon som 20-åring envisades om att hon absolut ville komma till Sverige som aupair, envisades omgivningen tillbaks och insisterade att hon skulle stanna kvar där hon var. Arbetsgivaren erbjöd henne en bättre tjänst, familjen ville givetvis att hon skulle vara kvar i hemlandet och vännerna likaså.

Varför denna förändring roddes iland till skillnad från mycket annat var för att nyfikheten segrade över rädslan. Det handlar om att skapa en mental bild för vad du vill, rätt tankar, och bygga upp motivationen. I det informationssamhälle som vi lever i är vi sällan sugna på att utforska världen från ett annat perspektiv än soffläget. Bryt den trenden hos dig själv och ta del av tipsen ovan. Mental träning hämtar inspiration från en hälsosam mix av humanistisk psykologi, idrottspsykologi, österländsk hälsofilosofi, yoga och meditation.

 
[bookboon-recommendations id=”0dce5b98-fbd6-4dfa-948c-a5bc00da8bed” title=”Du kanske också är intresserad av dessa eBöck:”]