Fem steg för att peppa dig själv – bli din egen mentor!

Hur ska man klara av att vara stark när man möter kritik från alla de håll och kanske har grannar eller syskon som gillar att retas?

Jag växte upp med sex(!) bröder och två systrar och fick aldrig höra en komplimang. Så jag kan inte av egen erfarenhet berätta om hur viktig familjen kan vara för att hjälpa en att nå sina mål.

Precis som en av mina systrar har jag en passion för att skriva och att hjälpa andra människor. Vi tycker om att stötta varandra och vi lyckas med att nå våra mål. Våra bröder till trots har vi lyckats skriva tre böcker!

Här är våra verktyg och regler för hur man bygger upp sig själv:

1. Le

Le med hela din kropp och själ. Det betyder: välkomna och var öppen för dina egna idéer, tankar och handlingar. Lyssna på allt, se allt! Det är en HANDLING som innebär total öppenhet.

2. Tro på dig själv

Fakta gäller! Du kan tro på dig själv eftersom du VET att sådant du gjort förut har varit framgångsrikt. Fokusera på det som fungerade, det som var bra. Det behöver inte vara något som är stort och smart och fantastiskt. Bara tillräckligt för att du ska veta att det är något som är tillräckligt hållbart för att ge dig kraft att gå vidare.

[bookboon-book id=”86f5f7d7-e4ee-44ea-ba4b-a428008f91bf” title=”Den här artikeln bygger på följande e-bok” button=”Ladda ner e-boken” language=”sv”]

3. Kommunicera

Prata för dig själv, prata med dina husdjur, med dina släktingar, vänner och grannar om vad som gör det värt att fortsätta med din idé, att satsa alla ansträngningar på det, att hålla sig fokuserad på denna speciella företeelse så länge. När din INTUITIVA radar är konstant inriktad mot samma område trots diverse svåra frågor så vet du att ingenting kan stoppa dig!

4. Fira

Tillåt dig själv att vara glad åt dina (små) resultat. Sträck armarna mot skyn och skrik rakt ut: YESSS! Skriv ner det, köp en glass, gå på konsert. Se helt enkelt till att du KÄNNER inuti dig själv att du gör rätt saker.

5. … och börja om från början

Le + Tro + Kommunicera + Fira + Le + Tro …

Självuppbyggande åtgärder behövs i alla situationer (i jobbet, skolan, hemma, inom idrott) och i alla stadier i livet. Det är roligt och inte svårt att peppa andra, det är något som stora mentorer älskar att göra!

Mentorer håller sig till de fem stegen här ovan gång på gång!

Mentorer är fullständigt öppna, de tror på sina adepter, de kommunicerar om målen och de ser verkligen till att adepterna firar även små framgångar! Ta en titt på mina andra blogginlägg om du vill ha fler detaljer!

Läs mera av Ella de Jong i hennes e-bok “Solution Focused Mentoring”.

[bookboon-recommendations id=”86f5f7d7-e4ee-44ea-ba4b-a428008f91bf” title=”De här böckerna är kanske också intressanta för dig…” button=”Ladda ner e-boken” language=”sv”]