doelen-bereikenVerandering komt tot stand als we geïnspireerd worden om actie te ondernemen, die ons anders laat doen, denken of voelen. Het is van belang dat we proactief en moedig zijn om veranderingen te initiëren! Anders blijft alles bij het oude. De focus moet liggen op het vaststellen en het bereiken van jouw doelen.

Om te beginnen moet je jezelf afvragen: Wat wil ik per se veranderen? Wat inspireert mij om het anders te doen? Nadenken over deze twee vragen is ontzettend belangrijk, als je wilt genieten van de positieve resultaten die je te wachten staan.

Dit artikel biedt jou de kans om na te denken over de manier waarop jij jouw kennis omzet naar iets tastbaars, zodat het een verschil kan maken voor jou, je relaties en je bedrijfsresultaten. Het is gebaseerd op het boek “Mastering the Power of Assertive Dialogue”, van Karen Davies. Laten we een blik werpen op deze 6 belangrijke stappen die verandering teweeg kunnen brengen.

Stap 1 – Beoordeel je leerproces

Het maakt niet uit of je een boek las of een belangrijke levensgebeurtenis meemaakte, je moet altijd reflecteren op de stappen die je ondernam en de lessen die je eruit haalde. Denk na over de dingen die opvielen, blijven hangen of een betekenis hadden. Het ordenen van je gedachten en het verzamelen van de meest nuttige ontdekkingen zijn belangrijke stappen, voordat je begint met het vaststellen van doelen.

Stap 2 – Beoordeel jouw doelen

Wanneer jij jouw oorspronkelijke doelstellingen beoordeelt, kun je het gevoel krijgen dat ze niet meer bij jou passen, ze zijn te wollig, vooral in het licht van je recente ontdekkingen. Dit is normaal. Visies en doelen moeten flexibel en aanpasbaar zijn, gebruik ze als een referentiepunt.

Stap 3 – Jouw inspiraties

Als we echt geïnspireerd zijn om iets te doen, dan houdt niets ons tegen. Denk terug aan een moment waarop jij een echte passie voelde. Het maakte energie los om een marathon te lopen, een sollicitatie voor te bereiden of te werken voor een goed doel dat je hart raakt. Ondanks je drukke schema, maak je tijd voor inspirerende activiteiten.

 

Stap 4 – Vragen zijn de antwoorden

Het is van belang dat je vragen als antwoorden beschouwt. Neem de drie meest relevante inspiraties die de grootste invloed op je hadden, formuleer deze stuk voor stuk tot een tastbare actie, aan de hand van de volgende 6 vragen:

Wat zal jij specifiek anders doen en wat zal het je opleveren?

Waarom is deze actie belangrijk voor je?

Hoe wil je deze actie benaderen, hoe vaak, hoe goed?

Wanneer doe je dit, over welke periode?

Wie moet je ondersteunen en wie is betrokken?

Waar zal dit doel plaatsvinden? In huis, op je werk of tijdens je sociale leven? Wees specifiek door de momenten te definiëren. Is het tijdens vergaderingen, tijdens gesprekken met je baas, bij het hanteren van een lastige klant?

Dit geeft je acties structuur en transformeert ze tot zinvolle uitspraken met intenties.

Stap 5 – Doe en beoordeel

“We zijn wat we herhaaldelijk doen. Excelleren is niet een handeling, maar een gewoonte.” Aristoteles

Het is tijd om actie te ondernemen en de actie te herhalen. Geïnspireerd door je afspraken, moet je ze durven toepassen. Om je te helpen staan hieronder een aantal tips die ervoor zorgen dat je permanente veranderingen kunt maken, zodat je acties niet de levensduur van een eendagsvlieg hebben.

  • Focus op drie toezeggingen. Als je nog meer hooi op je vork neemt, verandert het in een boodschappenlijst, vaak overweldigend en snel vergeten. Wanneer je deze toezeggingen in gewoontes hebt omgezet, dan kun je jouw volgende reeks met acties bepalen.
  • Herhaal je acties regelmatig. Hoe meer je herhaalt, hoe meer je perfectioneert en vertrouwen opbouwt. Herhaling is de moeder van vaardigheid.
  • Betrek mensen bij je veranderingen. Praat met mensen die dichtbij je staan over je veranderingen, met name familie en vrienden. Door hun te betrekken zorg je voor steun in plaats van angst, achterdocht of bedreiging.
  • Beoordeel jezelf en noteer je successen. Hoe vaker je jouw vooruitgang beoordeelt en viert, hoe vaker je jouw doelen zult bereiken. Je zult begrijpen wat niet voldoende werkt en in staat zijn om aanpassingen te maken.
  • Vier je successen. Het is belangrijk om te erkennen wat goed gaat. Deel de successen met je collega’s, geïnteresseerde vrienden, je partner en je baas. Door te delen versterk je de positieve energie van je actie en raak je geïnspireerd om door te gaan.

Stap 6 – Zet het op papier

Als je van formaliteit en structuur houdt, dan moedig ik je aan om een vergelijkbaar formulier te gebruiken.

 

 

Met een sterker gevoel van eigenwaarde, een nieuw vormgegeven omgeving en een hernieuwde waardering voor de kracht van de geest, ben jij klaar om meer vooruitgang te boeken richting je authentieke persoonlijkheid.

Als jij meer wilt weten over assertiviteit en het bereiken van je doelen, lees dan het e-boek “Mastering the Power of Assertive Dialogue”, geschreven door Karen Davies.