Hvordan spare bedriften din 230 milliarder i året med Mindfulness

Gjør livet mer meningsfylt! Last ned eBoken her!

Mindfulness er i nyhetene igjen, og det er bra for business!Dette var budskapet fra noen av Hollywoods ledende skuespillere til noen av verdens mektigste forretnings- og politiske ledere på den siste World Economic Forum-konferansen avholdt i Davos, Sveits. 

Selskaper og organisasjoner så forskjellige som Transport for London, Pernod Ricard, Carlsberg, Google, e-Bay, Facebook, Reebok, Goldman Sachs, The US Army og Prue har etterfulgt Olympic Athletes, Westminster-politikere og mange andre fra underholdningsbransjen som høster fordelene av Mindfulness.

I mellomtiden leste jeg at Sir Antonio Pappano, musikksjefen i Royal Opera House, påstod at dagens sangere var mindre fysisk og mentalt robuste enn det som var vanlig i tidligere generasjoner. Dette fikk meg til å tenke på de potensielle koblingene mellom praktiseringen av Mindfulness og elastisitet, positivitet og emosjonell intelligens og velvære. Les mer om de nyeste trendene innen Mindfulness i » The World is abuzz with Mindfulness «.

Kan Mindfulness gjøre deg mer robust?

Så leste jeg at det amerikanske forsvarsdepartementet er i ferd med å finansiere forskning på hvordan Mindfulness kan gjøre marinesoldater mer robuste i kampscenarioer. Jeg tror det er trygt å si at ens holdninger, atferd og ytelse i alle områder av livet kan påvirkes.

For eksempel har enkeltpersoner som har gjennomført Mindfulness-kurs, meldt om følgende virkninger:

– bedre konsentrasjon, økt fokus og mental skarphet, økt kognitiv fleksibilitet samt styrket innovasjon og kreativitet
– høyere kvalitet på mellommenneskelige forhold, bedre emosjonell regulering, mer empati
– økt mental og fysisk robusthet
– økt evne til å slappe av og forbedrede søvnmønstre
– en betydelig nedgang i generelt stressnivå og følelsen av ikke å orke mer

Der hvor Mindfulness-programmer har blitt innført, har arbeidsgivere rapportert:

– økt produktivitet
– betydelige reduksjoner i både stressrelaterte fravær og depresjon
Som er ganske viktig når man betrakter at britiske bedrifter taper anslagsvis 260 milliarder i sykefravær og produksjonstap hvert år
– nedgang i antall konflikter på arbeidsplassen
– færre oppsigelser

Mindfulness i ledelse

Ifølge en annen fersk undersøkelse utført av CIPD Employee Outlook ble det registrert en vedvarende trend blant en rekke organisasjoner hvor tradisjonell oppfatning av ledelse ble utfordret til fordel for å identifisere ledere og nye ledere som var autentiske, etiske, betrodde og i stand til å engasjere og lede i både gode og dårlige tider. En annen fordel ved Mindfulness er gjenopprettelse av ekte selvtillit.

I del dette skiftet kan bli satt ned til langvarig nedgangskonjunktur etter Banking Sammenbruddet av 2008. Men det er også en del av en voksende erkjennelse blant arbeidsgivere at et høyt stress og ikke-støttende arbeidskultur kan ha en svært giftig effekt og ikke bare på ytelse, men også på arbeidet med å beholde og utvikle medarbeidere. Som også legger en enorm kostnad til en bedrift, samt å oppmuntre de høyere utøvere og bedre dyktig til å forlate.

Det er en økende mengde kognitiv og nevrovitenskapelig forskning som akkumulerer seg bak Mindfulness.

Men hva er Mindfulness egentlig og hva er de viktigste tingene som vi kan gjøre for å introdusere og innlemme det i arbeidslivet?

 
[bookboon-book id=»290874fa-2a59-4696-9ee0-a3be00ac509e» title=»Denne artikkelen er basert på denne eBoken» language=»nb»]
 

Hva er Mindfulness?

Jeg vil si at Mindfulness i sin mest bokstavelige forstand er oversettelse av et ord som betyr bevissthet. Det er en direkte, intuitiv forståelse av hva du gjør, mens du gjør det. Som Peter Senge ville ha sagt, er det et eksempel på «bevisst kompetanse».

Dessuten er det også en fysisk og mental tilkobling – det å være klar over hva som skjer inne i hodet og kroppen din, og hva som samtidig foregår i verden utenfor.

Jeg er sikker på at vi vil alle bli enige om at det moderne arbeidslivet krever en høy grad av mental klarhet og fokus. Forestill deg en arbeidshverdag og hvordan du håndterer den i dag. For eksempel, hvordan ville du vurdere din tilstedeværelse, ditt formål og din påvirkning før et møte?

En mulighet kan være å bruke en troverdighetsmodell utviklet av J. Bonde og J. Mackmersh som virkelig kan hjelpe deg å tenke før du går inn i «rommet». Den tar for seg historie, førsteinntrykk, kunnskap, kongruens, finish og PR, samt handlinger, synlighet og assosiasjoner.

En annen måte er imidlertid bruk av Mindfulness-teknikker som vil hjelpe deg å svare, heller enn å reagere på situasjoner – med den nødvendige fleksibiliteten og elastisiteten i tillegg!

Mindfulness i bedriftslivet

Mindfulness spiller også en rolle i utvikling av organisasjons- samt individuell robusthet, som begge er svært viktige for læringsfleksibilitet og super ytelse.

Men i bedriftslivet er det generelt ikke noen gitte konstanter, så det er helt klart en business case som skal gjøres før innføring av Mindfulness i arbeidssettingen. Jeg vil si at det blant andre ting krever følgende:
– etablering av relevans i organisasjonen: ved å snakke med vedvarende og overbevisende relevans og bruk av både sektorspesifikke og selskapsspesifikke dialekt og vilkår
– etablering av bærekraft i organisasjonen
– etablering av organisasjonsmulighetsstudie: særlig i omfang og skala og hvordan det implementeres.

Endring er en konstant og robusthet, både på individ- og organisasjonsnivå. Det er også grunnleggende i å hjelpe forberede seg for denne virkeligheten. Hvis Mindfulness kan bidra til å utvikle motstandskraft, bedre konsentrasjon og selvbevissthet, redusert angst og hjelpe deg å takle en hektisk og stressende verden, så sier jeg: «Bring it on, Hollywood!»

Gjesteinnlegg av Paul Mudd:
For å lese mer anbefales du å laste ned boken min på bookboon.com og følge min fortsettende reise på jakt etter Mindfulness på Twitter under @TheMindfulBook
Hvis du imidlertid ønsker å lese mer av mine profesjonelle artikler om utfordringene tilknyttet lederskap, kompleksitet og håndtering av vanskelige problemstillinger, endringsledelse, kreativitet, samhandling og myke ferdigheter for et globalt marked, besøk www.themuddpartnership.com

 
[bookboon-recommendations id=»290874fa-2a59-4696-9ee0-a3be00ac509e» title=»Du vil kanskje også like disse bøkene…”]