Hjælp – jeg er blevet fyret!

Uanset begrundelsen sidder man tilbage med en nedslående følelse af at være blevet vraget. Og uanset hvor elendigt et job man bliver fyret fra, er følelsen af manglende kontrol voldsomt ubehagelig.

Frygtet barn har mange navne

Rationaliseringer. Sammenlægninger. Nedskæringer. Organisationsændringer. Tidens ugunst. Ny kundeprofil. Samarbejdsvanskeligheder. Ændrede markedsvilkår. Frygtet barn har mange navne, og uanset hvilken begrundelse der vælges, sidder den opsagte medarbejder tilbage med en nedslående følelse af at være blevet vraget.

Reaktionerne er forskellige fra person til person. For nogle vil det være en stor krise, og for andre vil det være lettere at komme igennem perioden. En typisk krise kan opdeles i fire faser, selv om faserne kan være svære at adskille fra hinanden: Chok, reaktion, bearbejdning, ny orientering

Chokfasen: Handlingslammelse

Det er endnu ikke for alvor gået op for dig, hvad der er sket. Situationen forekommer så uvirkelig, at du prøver at holde den uudholdelige virkelighed på afstand, f.eks. gennem overaktivitet og en tilsyneladende handlekraft, der dog ofte kun er overfladisk. Du mister ofte tids- og virkelighedsfornemmelsen, og det kan føles som om, der bliver trukket et rullegardin ned.

Reaktionsfasen: forsvar – flugt

Her går det op for dig, hvad der egentlig er sket, og de følelsesmæssige reaktioner kan vise sig i form af depression, vrede og gråd. Denne reaktion kan være så voldsom, at du i en kort periode ikke er i stand til at fungere normalt. Gennem en omfattende bearbejdning af det skete begynder du at forstå, hvorfor det er sket, og du begynder måske at se en fordel ved at skulle forlade arbejdspladsen. Du når til en følelsesmæssig accept af begivenheden Det bliver muligt at vende blikket fremad igen, og du kan orientere dig mod fremtidige jobmuligheder osv.

Ny orientering: Nye muligheder – mod ny stabilitet

Du har nu fået et afslappet forhold til det skete. Krisebearbejdningen er overstået, og du kan tale om det skete uden at blive følelsesmæssigt påvirket. Det er nu muligt for dig at koncentrere dig om din nye tilværelse og evt. et nyt arbejde.

Kom videre

I stedet for at hænge med hovedet burde mange fyrede derfor oprigtigt takke deres tidligere arbejdsgiver for denne enestående chance for at tage et ellers fast afstukket livsforløb op til revision. Derfor gælder det om hurtigst muligt at få frygten for det ukendte omsat til konstruktive tanker og herefter komme i gang med en målbevidst indsats, der kan sikre, at de nye muligheder nu også bliver udnyttet.

Selv om det lyder meget let, er det for mange en endog meget vanskelig opgave. Men det kan lade sig gøre, og selvom fremtidsmulighederne i fyringssituationen kan virke håbløse, vil der forude være et godt job, der venter på netop dig. Du skal bare finde det!

Kilde: ”Den professionelle skilsmisse”, Gitte Schramm, bookboon.com