Styrk din selvtillid

Vi kan alle have brug for at styrke vores selvtillid fra tid til anden; uanset hvor meget selvtillid vi normalt har i vores liv. Selvom vi måske føler os rimeligt sikre i mange aspekter af vores dagligdag, kan der være modgang, stress og negativ feedback som kan få os til at slingre lidt mere end normalt.

I dette første i en serie af blog indlæg, giver jeg nogle hurtige strategier til at styrke din selvtillid.

1. Lad dig ikke narre

Det er først og fremmest vigtigt at indse, at det at fremstå selvsikkert for nogle er som at gå med maske. Individer der fremstår som selvsikre, er ikke nødvendigvis fulde af selvtillid. Der kan være midlertidige forstyrrelser, som for eksempel problemer på jobbet hvor de ikke fik den forfremmelse, de have sat næsen efter, eller ikke formåede at skaffe nye kunder. Måske er der særlige stress faktorer i deres liv, som gør at de ikke føler sig så dygtige til det, de laver, som normalt. Eller, måske arbejdede de hårdt på et særligt jobansvar, men resultatet blev negativt modtaget af chefen eller andre.
 
Uanset årsagen er det væsentligt at erkende, at vi undertiden kan komme i ubalance og føle os usikre, og løsningen til at genfinde balancen er at sætte tingene i perspektiv og se det hele fra en mere objektiv afstand.
 

[bookboon-book id=”a9d3ee13-0f5e-e011-bd88-22a08ed629e5″ title=”Ambitionens Bue” language=”da” button=”Download her”]

 
 
2. Hvordan måler jeg min succes?

En simpel tilgang til at styrke selvtilliden kan ligge i at efterse dine målsætninger og hvordan du måler din succes. Forestil dig en atlet som sætter sig for at vinde et særligt løb. Atleten fokuserer på at vinde løbet, og det er det eneste de fokuserer på. Hvad sker der, hvis vedkommende kommer på anden eller tredjepladsen? Hvilke følelser tror du han eller hun har? Formentlig er vedkommende skuffet med sig selv og ser resultatet og sig selv som en ”fiasko”.
 
Selvom der er indlysende fordele ved at være klart fokuseret på en enkel målsætning, er ulempen, at der kun er én chance for succes, og én chance for fiasko. Alternativet er at sætte flere målsætninger, kendt som præstationsmål, i tillæg til det primære resultatmål. Derved har atleten en bedre chance for at sige ”ja, jeg nåede mange af mine målsætninger, også selv om det ikke var det endelige resultatmål!”
 
Med flere muligheder for at sige ”ja, jeg opnåede mine mål”, er der en bedre chance for at føle sig tilfreds og få selvtillid. Der er flere lejligheder til at klappe sig selv på ryggen for et godt job, og en bedre mulighed for at styrke selvtilliden baseret på din evne til at klare tingene. Det står i stærk kontrast til situationen hvor vi sætter os et mål med blot en enkelt chance for succes eller fiasko.
 
Så giv dig selv muligheden for at blive mere tilfreds med dig selv og find flere lejligheder til at styrke din selvtillid.
 
Hvis du vil lære mere om strategier, der kan hjælpe med selvtilliden, kan du læse mere i min e-bog Soar with Confidence.
 
Om forfatteren: Midgie Thompson er coach, træner og skribent, og specialiserer sig i at bringe ”inspirerende fortrin” med Bright Futures Coaching for individuelle og hold. Midgie skriver regelmæssigt og er talskvinde i medierne omkring mental forberedelse, peak performance, målsætning, motivation og opbygning af selvtillid. Hun underviser endvidere på University of Brighton Business School i akademiske og interpersonelle færdigheder såvel som Kreativitet i Bedriften.

[bookboon-book id=”d0a58adf-f93a-42d6-a72b-a2dc00b5e0a0″ title=”Dette indlæg er skrevet af forfatteren af den følgende e-bog” language=”da” button=”Download her”]