Categories Pricing Corporate
home.book.audio_learing

Tre Mikropauser för Snabb Återhämtning

14m 52s
Language:  Swedish
I Sverige har vi gott om schemalagd ledighet: alla röda dagar, 5 veckors semester mm. Men detta räcker inte om vi ska hantera vår tid på ett hållbart sätt. Vi behöver lägga till mezzo och mikropauser.
Описание

I detta avsnitt kommer du att lära dig mer om mikropauser, samt bekanta dig med ett nytt koncept som vi kallar ”förehämtning”. Du kommer att inse hur fundamentalt detta är för din fysiologi, ditt nervsystem och ditt välbefinnande i allmänhet. Du kommer att få hjälp med konkreta tips och verktyg för att åstadkomma beteendeförändringar. Du får också konkreta exempel på saker som du kan göra redan idag för att börja implementera detta nya tankesätt. Och för att sedan integrera det i ditt liv som en vardagsrutin. Avsnittet inkluderar en guidad 3-minuters andningsövning.

home.book.about_author
Allie

Allie Edwardsson