En este episodio entenderás cómo puedes cambiar tu relación con el estrés y cuál es su verdadero origen.La práctica de la atención plena, también conocida como mindfulness, ha demostrado ser efectiva para reducir los niveles de ansiedad y estrés crónico en las personas que la practican regularmente.Hoy, tenemos acceso a toda esta información, gracias a las múltiples investigaciones científicas que se han hecho al respecto. Se ha comprobado que es posible, utilizando la Consciencia Plena, que podemos participar en mejorar nuestra salud física, mental y emocional.
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