Gestion du Stress
- Prix : 75,50 kr
- Prix : €8,99
- Prix : £8,99
- Prix : ₹150
- Prix : $8,99
- Prix : 75,50 kr
- Prix : 75,50 kr
4 simples étapes avant de télécharger GRATUITEMENT
eLibrary d'entreprise
Découvrez nos solutions pour développer vos employés
Ceci est un eBook Premium
Bookboon Premium : accès à plus de 800 eBooks sans pub
Vous pouvez vous abonner et accéder à plus de 800 eBooks grâce à Premium, ou acheter ce livre individuellement.
- Testez gratuitement pendant 30 jours. Après la période d'essai : 39,99 kr par mois
- Testez gratuitement pendant 30 jours. Après la période d'essai : €5,99 par mois
- Testez gratuitement pendant 30 jours. Après la période d'essai : £4,99 par mois
- Testez gratuitement pendant 30 jours. Après la période d'essai : ₹299 par mois
- Testez gratuitement pendant 30 jours. Après la période d'essai : $3,99 par mois
- Testez gratuitement pendant 30 jours. Après la période d'essai : 39,99 kr par mois
- Testez gratuitement pendant 30 jours. Après la période d'essai : 39,99 kr par mois
eLibrary d'entreprise
Découvrez nos solutions pour développer vos employés
Les utilisateurs ayant visionné cet article ont également visionné
-
Comment ralentir son rythme de vie
-
Gérez votre énergie personnelle
-
L’entretien annuel d’évaluation
-
L’essentiel d’Excel 2016
-
Le Guide Pratique de la Gestion de Projet
-
L’intelligence émotionnelle en leadership Devenez un leader plus efficace et épanoui
-
La PNL - un modèle de développement
-
Gestion du Temps
A propos du livre
Critiques
Anonyme ★★★★☆
Sujet très intéressant et à la fois enrichissant.
★★★★★
Un très bon livre avec des possibilités pratiques pour maitriser ses stress et éviter de tomber dans le cas désagréable de contrôler sa personnalité
Description
La vie au travail est une source constante de flux d’informations, d’échange entre différentes personnes (hiérarchique ou non-hiérarchique), qui peut être, lorsqu’elle est mal gérée ou appréhendée, une source de stress.
L’exigence commerciale et la politique d’entreprises mélangées à la satisfaction client est un cocktail qui génère du stress et de l’anxiété.
Alors comment faire ? Quelles sont les techniques d’aujourd’hui pour transformer du mauvais stress en bon stress ?
La gestion du stress n’est pas égale à tout le monde : chacun a sa façon d’évacuer ses peurs, ses angoisses et ses doutes.
Un manque de confiance en soi peut également être à l’origine d’un stress mal géré qui peut avoir des conséquences graves et irrémédiables sur le corps humain et son psychique (on parle alors des risques psycho-sociaux).
Voici à travers cet eBook plusieurs méthodes de gestion du stress, en décortiquant l’origine du stress, et les solutions pour mieux vivre et appréhender ses angoisses en entreprise.
Table des matières
- Appréhender le stress et comprendre le stress
- Définition du stress : qu’est-ce que le stress ? (C’est déjà une réaction d’alarme)
- Identification de manière objective de ses sources de stress afin de réduire ses impacts
- Identification et analyse de son propre stress : quel stresseur êtes vous ?
- Les différences de perception entre des individus occupant des postes similaires
- Gérer son stress
- Préservez-vous
- L’action sur les représentations préétablies pour en modifier l’impact
- Préservation du capital santé par une bonne hygiène de vie
- Adopter des comportements différents pour éviter de reproduire des automatismes