categorías corporativa
Libro Electrónico de ámbito Profesional

Yoga im anstrengenden Büroalltag

Gegen Verspannungen in Nacken, Rücken und Schultern

0
Idioma :  German
Fühlen Sie sich gestresst in Ihrem Job? Spüren Sie, dass Verspannungen die Folge sein können, wenn man zu sehr im Außen beschäftigt ist und zu wenig Zeit hat, sich um den Körper zu kümmern?
La suscripción Profesional Plus es gratuita durante los primeros 30 días, posteriormente %cuesta%/mo
Accede a este libro en nuestro eReader. No hay publicidad dentro del libro.
Descripción

Stress kann sich in Verspannungen und Schmerzen in Nacken, Rücken und Schultern niederschlagen. In dieser Einheit geht es darum, dass wir uns in ausgewogene Dehnung und Aktivität im oberen Bereich des Rumpfes bringen.

Wir üben die bewusste Aufrichtung, die uns wieder mehr zu uns selbst bringt und die Muskulatur entspannt.

Petra wird uns viele Zusammenhänge zum Thema Verspannungen im oberen Bereich des Körpers erklären und einiges an die Hand geben, was wir im Alltag gegen diese Verspannungen tun können.

Sie brauchen:

  • eine rutschfeste Matte
  • einen Stuhl (fest stehend)
  • eine feste Decke

Über die Expertin

Petra Söding unterstützt selbstverantwortliche und veränderungsbereite Menschen, körperlich und geistig mehr Energie und Stärke zu gewinnen und dadurch erfolgreicher zu sein. Sie zeigt Ihnen, wie Sie mit Yoga in ein Körpergefühl kommen, das Sie mit Energie erfüllt. Sie zeigt Ihnen, wie Sie Ihr geistig-seelisches Gleichgewicht (wieder) finden, dadurch erfolgreicher sein und im Job die nächsten Stufen hinauf steigen können.

Sobre el Autor
Petra

Petra Söding