Las 12 claves para manejar el estrés en el trabajo

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¿Sabes cómo los grandes emprendedores, los mejores empresarios y los más eficientes trabajadores han llegado a ser lo que son? Manejando su estrés. Aprende tú también cómo hacerlo con este libro.
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Über den Autor

Tomás García Castro (España, 1970) está dedicado desde hace años a la seguridad y salud en el trabajo en la Administración Pública del Estado de España. 

Es máster en prevención de riesgos laborales y especialista en ergonomía y psicosociología aplicada, un ámbito en el que, t...

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  • Acerca del autor
  • Introducción
  1. Primera clave: saber qué es el estrés
  2. Segunda clave: perderle el miedo al estrés, salvo si…
  3. Tercera clave: averiguar las causas de tu estrés
  4. Cuarta clave: ser optimista
  5. Quinta clave: cuídarse
  6. Sexta clave: apoyarse en los demás
  7. Séptima clave: ser hábil socialmente
  8. Octava clave: administrar bien el tiempo
  9. Novena clave: solucionar los problemas con eficacia
  10. Décima clave: resolver los conflictos felizmente
  11. Undécima clave: relajarse
  12. Duodécima clave: desconectar

¿Sabes que muchos de los grandes emprendedores, de los mejores empresarios y de los más eficientes trabajadores son personas estresadas? Es más: la mayoría de las celebridades de la historia padecieron estrés. Y, aunque te cueste creerlo, su estrés fue parte de su éxito, porque sabían cómo manejarlo.
Con este libro aprenderás a MANEJAR el estrés en el trabajo, un concepto diferente al tradicional –y equivocado– de eliminar el estrés.
Todo en 12 claves que te conducirán a transformar tu estrés negativo (nocivo) en estrés productivo (beneficioso) para mejorar en tu trabajo y superarte día a día.

Acerca del autor

Tomás García Castro (Valdepeñas, Ciudad Real, 1970) está dedicado a la seguridad y salud en el trabajo en la Administración Pública del Estado.
Es máster en prevención de riesgos laborales y especialista en ergonomía y psicosociología aplicada, un ámbito en el que, tras estudiar el estrés laboral durante años, ha publicado numerosos artículos y libros, entre los que destacan títulos como «El gran libro rojo para superar el estrés», «Cómo superarte con el estrés positivo» y, especialmente, «Más allá del estrés», una obra de éxito en la que, a través de una singular novela policiaca, relata con crudeza y realismo las causas y consecuencias del estrés en el trabajo, desvelando las mejores estrategias para su manejo conforme a las últimas investigaciones científicas.
Colabora con varias universidades, organismos públicos y entidades privadas en España, donde ha recibido el Premio Nacional de Prevención de Riesgos Laborales PREVER, la Medalla de Oro al Mérito Profesional de la Seguridad y la Salud en el Trabajo y la Medalla de Oro al Mérito Profesional de las Relaciones Industriales y las Ciencias del Trabajo.
BLOG Más allá del estrés
LINKEDIN Tomás García Castro
TWITTER Tomás García Castro
EMAIL: tomasgc39@gmail.com
Me gustó. Práctico. Para todos. Recomendable.
19. März 2019 um 13:12