Hvordan holde nyttårsforsetter

Har du laget noen nyttårsforsetter for 2017? Mange lager seg nyttårsforsetter som går på å kvitte seg med skadelige uvaner slik som røyking, drikking eller å spise for mye. Målet er å bli en slankere og sunnere variant av seg selv. Eller kanskje du har som mål å være mer sammen med familie og venner, få en bedre arbeid-fritid balanse og en sunnere livstil. Kanskje du har som mål å realisere et prosjekt som du har gått å tenkt på lenge. 

 
Dessverre så vil mange av disse forsettene, livsmålene eller til og med drømmene man har bært på lenge, aldri bli satt ut i live. Hvorfor? Jo fordi man begynner vanligvis på et nytt prosjekt med stor entusiasme, men så etter et par måneder så har man mistet fokuset. Det er på dette tidspunktet at mange mister målet sitt av syne.

Å drømme om et mål er svært enkelt, problemene kommer når man skal holde på drømmen. Våre beste intensjoner koker ofte bort i kålen når vi møter problemer og utfordringer. Komplikasjoner slik som for lite tid, penger eller energi står ofte mellom oss og sjansen til å oppnå våre drømmer. Målorientering krever visse evner og ferdigheter som vi alle kan lære oss – hvordan handle, hvordan håndtere problemer og forbli motivert.

Hvorfor trenger jeg å sette meg mål?

Det er de som ikke setter seg mål, gjerne fordi de har en negativ oppfattelse av målsetting eller av frykt. De er ofte redd for at forventningene er urealistiske eller de frykter at deres mangeårige drøm kan bli knust hvis de våger å satse. De føler ofte at hvis de ikke når målet sitt så har de mislyktes – denne følelsen fremstår for dem som mye verre enn å ikke ha prøvd.

Men, dette koker egentlig ned til manglende selvtillit. I følge flere store psykologiske undersøkelser så er indre trygghet, eller en mestringstro, det som beskriver din egen tro på din evne til å lage en handlingsplan og gjennomføre det som trengs. En sterk mestringstro er en av faktorene som har en direkte påvirkning på om du klarer å oppnå det du setter deg som mål. De som klarer å gjennomføre handlingsplanen, vil oppleve å få en sterkere selvfølelse.

Fullføringen av mål fører til økt selvrespekt

Med andre ord, hvis du har noen positive prestasjoner å se tilbake på, så vil du sannsynligvis utvikle en bedre, indre selvfølelse. Målorientering er en av de mest givende og  håndgripelige måtene å øke den indre selvfølelsen. Målorientering påvirker selvfølelsen direkte, noe som igjen hjelper deg å utvikle din evne til å oppnå andre mål. På denne måten så kan det å strebe etter og oppnå dine mål faktisk hjelpe deg å bli den personen du ønsker å være.

Så, hvordan skal du sikre at du kan holde dine nyttårsforsetter?

Begynn med Goal Keeping – Overcome Obstacles, Master Motivation and Get Goals av Nazish S. Qazi. Denne gir deg verdifulle strategier og praktiske øvelser så du kan nå ethvert mål du måtte sette deg!

Flere interessante artikler å lese:

• Tålmodighet er en dyd og en viktig ”soft skill”
• 6 måter å hjelpe ansatte å sjonglere arbeid og livet
• 4 ferdigheter dine ansatte ønsker å lære seg …. men er redde for å be om

 
[bookboon-recommendations id=»a35e340e-50e9-41d1-83b6-ab1e2a8caa94″ title=»Du vil kanskje også like disse bøkene…”]