Atteignez vos buts en 6 étapes

1. Choisissez le capitaine de votre navire 

Ceci est très important. Le capitaine n’est pas comparable avec le navire qui glisse passivement sur les vagues. Faites le choix de prendre le dessus sur votre vie. Ceci est difficile mais fondamental.

Même si nous ne pouvons pas contrôler nos vies, nous pouvons contrôler nos attitudes. Êtes-vous une victime ou un(e) survivant(e) ?

2. Travaillez votre volonté

C’est une histoire de glucose.

Le glucose carbure votre cerveau et si votre glucose est réduit, votre volonté le sera aussi. Bien sûr, la détermination peut aider, mais des chercheurs ont prouvé qu’obséder sur un but n’aide pas la stratégie. Se dire qu’on se sentira méritant et heureux quand on atteindra notre but n’aide pas non plus. Maintenir son niveau de glucose, si.

Ce qu’il faut, c’est un bon régime, ainsi qu’un sommeil régulier et de l’exercice. Des décisions très simples peuvent aider : prenez des décisions lourdes lorsque vous êtes reposé et nourri. Eteignez également votre alerte email. Enfin, en ce qui concerne le sport, placez votre réveil loin de votre lit, et placez vos affaires de sport là où vous ne pouvez pas les rater ou oublier.

3. Développez des systèmes, pas que des buts

Les buts, c’est bien. Les systèmes, c’est mieux.

Concentrez-vous sur les étapes qui mènent à votre but. Si vous vous activez continuellement, vous aurez un système.

Perdre 10 kg est un but. Maintenir un régime et aller à la salle de sport tous les lundis, mercredis et vendredis, même si vous n’en avez pas envie, est un système.

4. Concentrez-vous sur votre croissance

Un état d’esprit n’est pas que positif ou négatif.

Si vous pensez à votre croissance, vous considérerez les opportunités qui se présenteront à vous. Vous pourriez être contrarié à cause d’un contretemps, mais ces contretemps sont inévitables.

Certaines personnes pensent qu’on est soit talentueux, soit non. L’échec menace leur identité. Ils ne comprennent pas que l’entraînement influe sur leur talent. Résultat : ceux qui ne pensent pas à la croissance ne développent pas leurs compétences. Ils sont réticents aux grands défis et se sentent écrasés par les échecs.

En revanche, ceux qui pensent à leur croissance aiment les nouvelles opportunités, apprennent de leurs échecs et ignorant ce que les autres pensent.

5. Le pessimisme positif

L’optimisme a un côté obscure.

C’est une bonne chose d’espérer et être confiant, mais trop d’optimisme peut nuire à votre résistance. Vous pourriez vous sentir écrasés par des échecs.

Trouvez l’équilibre entre votre espoir et un pessimisme sain afin de vous encourager et ne pas sombrer à tout obstacle.

6. Compatissez avec vous-même

Si vous n’atteignez pas une certaine action dans votre plan, parlez-vous en tant qu’ami compatissant qui ne vous juge pas. Des recherches ont montré que ceci est bien plus efficace que la critique personnelle, la culpabilité ou la honte. Ceci vous aidera à retrouver votre droit chemin.

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