Wir steigen mit einer kleinen Vorstellung und Beantwortung von Fragen und Wünschen ein und legen direkt los mit Übungen für die Streckung, die Schultern und die Muskulatur der Beine. Dann widmen wir uns noch unserem Nacken und den Augen. Bereits ein bis zwei Yogaeinheiten pro Woche von 60 bis 90 Minuten regelmäßig geübt kann einen stetigen Erfolg für Ihr Wohlbefinden bringen. Nutzen Sie diese und andere Einheiten, um in regelmäßiges Üben zu kommen!
Sie brauchen:
• eine rutschfeste Matte
• eine feste Decke
• ggf. einen fest stehenden Stuhl
Über die Expertin
Petra Söding unterstützt selbstverantwortliche und veränderungsbereite Menschen, körperlich und geistig mehr Energie und Stärke zu gewinnen und dadurch erfolgreicher zu sein. Sie zeigt Ihnen, wie Sie mit Yoga in ein Körpergefühl kommen, das Sie mit Energie erfüllt. Sie zeigt Ihnen, wie Sie Ihr geistig-seelisches Gleichgewicht (wieder) finden, dadurch erfolgreicher sein und im Job die nächsten Stufen hinauf steigen können.
