الضغط هو حقيقة يومية نواجهها جميعا في حياتنا، لكننا قد نجهل كيفية التعاطي معها. في هذه الحلقة، أحدثكم عن ماهية الضغط والرسالة المهمة التي يحملها لنا وكيف يستجيب جسدنا له وما هي ردود الفعل المختلفة تجاهه وكيف يمكننا تطويعه لمصلحتنا بحيث نستفيد من وجوده وتتكون لدينا مرونة نفسية تمكننا من التعاطي معها بطرق عملية بسيطة تتحول علاقتنا معه لعلاقة صحية مبنية على الوعي والفهم.
عن المؤلف
مرشدة وموجهة في مجال الوعي العميق بالذات، اؤمن بأن الصحة النفسية هي أساس الحياة الطيبة وأعمل على تمكين الأشخاص ليصبحوا متمكنين من إدارة مشاعرهم بشكل واع وصحي. لدي أكثر من ٦ سنوات من الخبرة في القطاع الحكومي وغير الربحي وقمت بتقديم استشارات للعشرات من رواد الأعمال والشركات غير الربحية، وشغوفة بتحويل بيئات العمل لبيئات داعمة للصحة النفسية للموظفين وبتمكين المرأة في بيئة العمل. حصلت على ماجستير في دراسات المرأة بتخصص علم الاجتماع وأعمل حاليا على الحصول على ترخيص الاتحاد الدولي للكوتشنج ق، وأصنع محتوى عربي عن الصحة النفسية عبر البودكاست واليوتيوب بإجمالي مشاهدات يقارب المليون مشاهدة واستماع.