categorias preço empresarial
páginaprincipal.livro.e-book_profissional

Søvn: En tidsstyringsstrategi

Øk mengden og livskvaliteten din

páginaprincipal.livro.por Harold Taylor
0 Opiniões
39
páginaprincipal.livro.idioma:  Norwegian
I denne korte boken diskuterer Harold viktigheten av en god natts søvn og hvordan dette påvirker vår personlige produktivitet, organiseringsevne, helse og trivsel.
Subscrição Profissional Plus grátis durante os primeiros 30 dias, após esse período $8.99/mês
Sem anúncios dentro do livro
Descrição
Conteúdos

Det er definitivt noe sant i det gamle ordtaket «Organized desk, organized mind», men det burde kanskje heller ha stått motsatt: «Organized mind, organized desk» Det er vanskelig å organisere noe som helst dersom man ikke har en godt uthvilt, sunn, kreativ og fokusert hjerne som er i stand til å planlegge, tenke klart, ta gode avgjørelser og visualisere sluttresultatene.

I denne korte boken diskuterer Harold viktigheten av en god natts søvn og hvordan dette påvirker vår personlige produktivitet, organiseringsevne, helse og trivsel. Han kommer også med forslag til hvordan vi kan utvikle gode søvnvaner, jobbe med den biologiske klokka vår, utnytte tilfeller der energinivået vårt er høyt og å hente inn ekstra tid gjennom en holistisk tilnærming til tidsstyring.

Om forfatteren

Harold Taylor, CSP, er president i Harold Taylor Time Consultants Ltd. og skaper av bloggen Taylor In Time. Han var undervisningsmester ved Humber College of Applied Arts & Technology i Toronto i Canada i åtte år før han startet opp konsulentselskapet, og han har nå holdt foredrag, skrevet bøker og blogginnlegg og undervist i effektiv tidsstyring i over 35 år. Han har skrevet over 20 bøker, inkludert den canadiske bestselgeren Making Time Work for You. Han har også utviklet over 50 produkter relatert til tidsstyring, deriblant den populære Taylor Planner, som blir solgt i 38 ulike land. Han har publisert over 300 artikler.

I 1999, da han var direktør for National Association of Professional Organizers, mottok han Founder’s Award for sine fremragende bidrag til organisasjonsbransjen. I 1987 fikk han betegnelsen CSP (Certified Speaking Professional) fra National Speakers Association. I 1998 inkluderte Canadian Association of Professional Speakers ham i Canadian Speaking Hall of Fame. Og i 2001 mottok han første Founder's Award fra Professional Organizers in Canada. Prisen har blitt oppkalt etter ham.

Etter at han startet opp Harold Taylor Time Consultants i 1981, har han holdt over 2000 seminarer, taler og foredrag om tidsstyring og selvledelse.

  1. Viktigheten av søvn 
    1. Fordelene med en god natts søvn 
    2. Konsekvensene av søvnmangel 
    3. Mangel på søvn kan føre til fedme 
    4. Søvnmangel kan noen ganger ha tragiske konsekvenser 
  2. Lider du av søvnløshet? 
    1. Hva er søvnløshet? 
    2. Symptomer på søvnløshet 
    3. Årsaker til søvnløshet 
    4. Effekten av aldring på søvn 
    5. Opplever du thinksomnia? 
  3. Hvordan mangel på søvn kan gå utover din personlige produktivitet 
    1. Mer tid på jobb gir mindre tid til søvn 
    2. Pass på overtiden 
    3. Søvn gjør at man ikke kaster vekk så mye tid 
    4. Søvn er bra for viljestyrken 
    5. Søvn er bra for beslutningstaking 
  4. Effekten av søvn på hukommelse og læring 
    1. Søvn påvirker læreevnen 
    2. Tenåringer er de som sliter mest med å få nok søvn 
    3. Skolene begynner å tilpasse seg 
  5. Hvor mye søvn trenger vi? 
    1. Våre søvnbehov 
    2. Symptomer på søvnmangel 
  6. Våre interne klokker er viktigere enn de på veggen 
    1. Vår søvnsyklus 
    2. En typisk søvnsyklus 
    3. Jobb smartere ved å følge din egen kroppsrytme 
    4. Ri på en bølge av energi 
  7. Hvordan få en god natts søvn 
    1. Forberedelser til søvn 
    2. Strategier for å forbedre dine søvnvaner 
    3. Søvntreghet 
    4. Morgenfugler, nattugler og de midt i mellom 
    5. Å ta seg en lur eller ikke, det er spørsmålet 
    6. Noe å sove på 
  8. Ressurser 
    1. Referansebøker om søvn 
    2. Bøker som er referert til i «Søvn: en tidsstyringsstrategi» 
    3. Nettsider 

páginaprincipal.livro.sobre_autor
Harold

Harold Taylor

Harold Taylor, CSP, president of Harold Taylor Time Consultants Ltd., and now operating as Taylor In Time, was a Quality Control Supervisor and Plant Manager in industry for 12 years and a teaching master at Humber College of Applied Arts & Technology in Toronto, Canada for eight years before launching into the consulting business. He has been speaking, writing and conducting training programs on the topic of effective time management for over 35 years. He has written over 20 books, including a Canadian bestseller, Making Time Work for You. He has developed over 50 time management products, including the popular Taylor Planner, which has sold in 38 countries around the world. He has had over 300 articles accepted for publication.

A past director of the National Association of Professional Organizers, Harold Taylor received their Founder’s Award in 1999 for outstanding contributions to the organizing profession. He received the CSP (Certified Speaking Professional) designation in 1987 from the National Speakers Association. In 1998 the Canadian Association of Professional Speakers inducted him into the Canadian Speaking Hall of Fame. And in 2001, he received the first Founder’s Award from the Professional Organizers in Canada. The award has been named in his honor.

Since 1981, when he incorporated the original time management company, he has personally presented over 2000 workshops, speeches and keynotes on the topic of time and life management. 

Harold lives in Sussex, New Brunswick, Canada. He writes e-books for Bookboon.com (25 to date), some of which have been translated into other languages, publishes a weekly blog at his website (also posted on Facebook & Twitter), a quarterly time management newsletter for his 2000 plus subscribers, sends out weekly tweets, and speaks to senior’s and other groups on “growing older without growing old” in addition to “time and life management.”

He is active in his local church, a member of the board of directors of Sussex & Area Chamber of Commerce, president of the Fundy Silverados Friendship Club, writes a column on business in the Kings County Record, and performs additional volunteer work in his spare time.