categorias preço empresarial
páginaprincipal.livro.e-book_profissional

Forbedre hukommelsen – skjerp hjernen

páginaprincipal.livro.por Harold Taylor
0 Opiniões
52
páginaprincipal.livro.idioma:  Norwegian
I denne boken lærer du hvordan du kan bedre hukommelsen din ved å utnytte hjernens naturlige evne til å visualisere og assosiere.
Subscrição Profissional Plus grátis durante os primeiros 30 dias, após esse período $8.99/mês
Sem anúncios dentro do livro
Descrição
Conteúdos

Mange av oss er dårlige på å høre etter. 75 % av det vi hører er glemt innen to måneder, og vi glemmer mellom en tredjedel og halvparten av hva vi hører innen åtte timer. Dersom du ikke følger med, er en dårlig lytter, blir lett distrahert, har konsentrasjonsproblemer eller mangler interesse for det som skjer, husker du naturlig nok enda mindre. Det hele forverres av denne digitale tidsalderen der alt synes å skulle skje på én gang, og hvor folk ser ut til å være stolte over evnen til å multitaske, selv om dette også har en selvødeleggende side.

Det finnes en app for så og si alt. Vi blir minnet på å skru av komfyren, når vi må dra for å rekke avtalen vår og hvor vi parkerte bilen. Memorisering har nesten blitt fullstendig overflødig – man klikker på musen eller trykker på et ikon i stedet. Og det at vi har blitt dårligere på å huske betyr dessverre også at det er lettere å glemme hvor vi har lagt fra oss smarttelefonen! Problemet er at dersom vi ikke bruker hjernen vår fullt ut og holder hukommelsen og de andre kognitive ferdighetene våre ved like, mister vi dem.

I denne korte boken forklarer Harold Taylor, forfatteren av Hvordan anvende hukommelsen mest mulig effektivt (1988), ikke bare hvordan du skal holde hukommelsen intakt gjennom endring av livsstil og holdninger, men hvordan du kan øke din evne til å huske ved å benytte deg av hjernens naturlige evne til å visualisere og assosiere.

  1. Din hjerne lever sitt eget liv 
    1. Hukommelsen er viktig 
    2. Det du ikke må huske 
    3. Hvorfor hukommelsen tilsynelatende svikter 
  2. Vår vidunderlige hukommelsesverden 
    1. Hvordan vår hukommelse virker
    2. Hva er arbeidsminne? 
    3. Blir ditt arbeidsminne svakere? 
    4. Hva er langtidsminne? 
  3. Stell av, og næring til hukommelsen 
    1. Tren kroppen & hjernen 
    2. Kontroller stresset 
    3. Søvn er viktig for hukommelsen 
    4. Hjerneføde 
  4. Det er ingenting i veien med hukommelsen din 
    1. Ha en positiv holdning til memorering 
    2. Ikke bruk alder som en unnskyldning 
  5. Gi hukommelsen din en hjelpende hånd 
    1. Bruken av huskeregler 
    2. Rytmer, kjenningsmelodier og annet som hjelper erindringen 
    3. Akronymer og akrostikon 
  6. Benytt deg av hjernens evne til å se sammenhenger 
    1. Assosiasjons krefter 
    2. Tilsiktet assossiasjon 
    3. Distré 
  7. Hjernen din elsker historier 
    1. Visualisering for å memorere 
    2. Å huske informasjon for presentasjoner eller eksamen 
  8. Historiefortellingens begrensninger 
    1. Å huske en liste med ting i en tilfeldig rekkefølge 
  9. Å huske navn og ansikter 
    1. Jeg glemmer aldri hva han nå enn heter 
    2. Regler for å huske navn 
  10. Huske telefonnumre, statistikk, med mer 
    1. Tallspillet 
    2. Å huske statistikk 
    3. Følg strømmen 

páginaprincipal.livro.sobre_autor
Harold

Harold Taylor

Harold Taylor, CSP, president of Harold Taylor Time Consultants Ltd., and now operating as Taylor In Time, was a Quality Control Supervisor and Plant Manager in industry for 12 years and a teaching master at Humber College of Applied Arts & Technology in Toronto, Canada for eight years before launching into the consulting business. He has been speaking, writing and conducting training programs on the topic of effective time management for over 35 years. He has written over 20 books, including a Canadian bestseller, Making Time Work for You. He has developed over 50 time management products, including the popular Taylor Planner, which has sold in 38 countries around the world. He has had over 300 articles accepted for publication.

A past director of the National Association of Professional Organizers, Harold Taylor received their Founder’s Award in 1999 for outstanding contributions to the organizing profession. He received the CSP (Certified Speaking Professional) designation in 1987 from the National Speakers Association. In 1998 the Canadian Association of Professional Speakers inducted him into the Canadian Speaking Hall of Fame. And in 2001, he received the first Founder’s Award from the Professional Organizers in Canada. The award has been named in his honor.

Since 1981, when he incorporated the original time management company, he has personally presented over 2000 workshops, speeches and keynotes on the topic of time and life management. 

Harold lives in Sussex, New Brunswick, Canada. He writes e-books for Bookboon.com (25 to date), some of which have been translated into other languages, publishes a weekly blog at his website (also posted on Facebook & Twitter), a quarterly time management newsletter for his 2000 plus subscribers, sends out weekly tweets, and speaks to senior’s and other groups on “growing older without growing old” in addition to “time and life management.”

He is active in his local church, a member of the board of directors of Sussex & Area Chamber of Commerce, president of the Fundy Silverados Friendship Club, writes a column on business in the Kings County Record, and performs additional volunteer work in his spare time.