Van stress naar flow, de keus is aan jou

door Josca Bos
Beoordeling :
( 0 )
58 pages
Taal:
 Dutch
Dit boek beschrijft hoe je zelf de regie in je leven blijft houden door het versterken van jouw authenticiteit.
Dit is een zakelijk e-boek
Gratis 30 dagen uitproberen
Het zakelijk abonnement is gratis voor de eerste 30 dagen, daarna$5.99/maand
 
Koop het e-boek :
Geen advertenties in het boek
Recente aanwinst
Over de auteur

Josca Bos heeft veel ervaring als coach, met name in het onderwijs en daarnaast heeft ze gewerkt als supervisor voor coaches in opleiding.

Ze is haar loopbaan gestart als leraar . Later heeft ze de Master SEN Ambulant Begeleiden gevolgd en vervolgens de opleiding tot coach bij Coachboulevard,...

Description
Content

Stress en flow staan lijnrecht tegenover elkaar. Als stress te lang duurt of te vaak voorkomt, kan het een gevaar zijn voor je gezondheid. Flow geeft je juist veel voldoening, energie en een geluksgevoel. Het is een ervaring waarbij je zo in een activiteit opgaat, dat je haast alles om je heen vergeet en alleen daarop gefocust bent.

Dit boek beschrijft hoe je zelf de regie in je leven blijft houden door het versterken van jouw authenticiteit. Jij kiest hoe je omgaan wilt gaan met dat wat je tegen komt. Je doet dit vanuit respect voor jezelf en voor anderen. Dit vergroot het vertrouwen in jezelf en vermindert stress. Als je daarnaast activiteiten kiest die je uitdagen en waar je goed in bent, vergroot je de kans op flow-ervaringen. Kortom, de moeite waard om er mee aan de slag te gaan !

Over de auteur

Josca Bos heeft veel ervaring als coach, met name in het onderwijs en daarnaast heeft ze gewerkt als supervisor voor coaches in opleiding.

Ze is haar loopbaan gestart als leraar . Later heeft ze de Master SEN Ambulant Begeleiden gevolgd en vervolgens de opleiding tot coach bij Coachboulevard, aangevuld met diverse leergangen en bijscholingen zoals burn-out- en stressbegeleiding.

In haar begeleiding hecht ze veel waarde aan authenticiteit. Het meelopen met het proces van mensen die hun eigen kracht ontdekken, is voor haar een belangrijke drijfveer. Het maakt dat ze ook naar zichzelf blijft kijken en zich blijft ontwikkelen.

Door het werken met verschillende doelgroepen is Josca sterk in het afstemmen, aansluiten en de ander uitdagen om op zijn eigen manier stappen te ondernemen. Ze weet snel tot de kern van het probleem te komen. Haar stijl kenmerkt zich door duidelijkheid, betrokkenheid en resultaatgerichtheid en is gebaseerd op het systeemdenken, waarbij de context van de coachvraag altijd wordt meegenomen.

Als je meer wilt weten of in contact wilt komen:

josca.bos@gmail.com

http://nl.linkedin.com/in/joscabos

http://www.parkinsondoeboek.nl

  1. Wat hebben stress en authenticiteit met elkaar te maken?
  2. Stress is een keuze
    1. Wat is stress?
    2. Signalen van stress
    3. Thema’s en tips om stress te verminderen
  3. Authenticiteit is je basis
    1. Wat is authenticiteit?
    2. Marionet of poppenspeler?
    3. Hoe is authenticiteit zichtbaar in gedrag?
    4. Wat heb je nodig om jouw authenticiteit te ontdekken en je eigen kracht te ontwikkelen?
  4. Reflecteren
  5. Mindfulness
  6. Flow is een kadootje
    1. Wat is flow?
    2. Flow is een kadootje. Wat kun je doen om dat te krijgen?
  7. Teams
  8. Doen
  9. Nawoord
    1. De geboorte van dit boek