Josta Bolhuis is een ervaren personal coach gespecialiseerd in triatlon en het trainen van vrouwen. Ze heeft Trispiration Triathlon Training in het leven geroepen om vrouwen te begeleiden met duursport. Vrouwen putten zich uit met schema’s die voor mannen zijn gemaakt. Maar een goed trainingsschema houdt volgens Bolhuis rekening met het niveau, levensstijl en hormonale cyclus van een vrouw.
Audio learning
