Categorieën Prijsstelling Zakelijk
Professionele eBook

Strategisch Lanterfanteren

Het belang van rust en ontspanning voor topprestaties

47
Taal:  Dutch
Strategisch lanterfanten is een handboek met praktische tips en pakkende voorbeelden voor mensen uit het bedrijfsleven en wordt het duidelijk waarom we niet altijd vol gas aan kunnen staan.
Professioneel Plus abonnement gratis voor 30 dagen, daarna $8.99 per maand
Lees dit boek via onze eReader, geen advertenties in het boek
Beschrijving
Inhoud

Lanterfanten, Creativiteit en Bezieling zijn de sleutelwoorden voor dit boek. Ik heb dit boek geschreven om inzichten en handvatten te geven hoe werknemers kunnen omgaan in een prestatiegerichte werkcultuur en zich mentaal gezond kunnen voelen. Rust is van essentieel belang om de batterij op te laden, om zo weer vol gas verder te kunnen gaan, zonder in te leveren op kwaliteit. Zodat je mentaal weerbaar bent in een onzekere tijden. En wees eerlijk, hoe lekker zou het zijn als je én hard kan werken én heerlijk kan lanterfanten. Het kan als je het strategisch aanpakt.

Over de auteur

Susan Hooiveld laat vanuit haar coachingspraktijk zien dat rust en ontspanning belangrijk zijn om topprestaties te kunnen leveren, zowel in het werk als in het privéleven. Lanterfanten, creativiteit en bezieling zijn sleutelwoorden in haar aanpak. Susan Hooiveld studeerde aan de Hanzehogeschool Groningen Professioneel Coaching en werkt als ZZP‘er in de farmaceutische industrie. In haar coachpraktijk begeleidt ze mensen met zingevings- en loopbaanvragen door creatieve oefeningen, mindfulness en positieve psychologie aan te bieden.

  • Inleiding
  • Over de auteur
  1. Wat is het probleem?
    1. Wat is dan eigenlijk Stress precies?
    2. Het verschil tussen uitdaging en stress
    3. OverPrikkeling
    4. Slapen
    5. Stress van de sociale media en smartphone
  2. Mentaal weerbaar in een onzekere tijd
    1. Covid-stress en werk
    2. Covid-stress en werk- privéBalans
  3. Handvatten voor het dagelijks leven
    1. Ontstressen en Ontpiekeren
    2. Aandachtig Leven
    3. Stilstand is vooruitgang
    4. De Noodzaak van rust in je dagelijks leven
    5. Strategisch lanterfanteren
  4. Oefeningen
    1. De zintuigelijke loopmeditatie
    2. Mindful fotografie oefening
    3. Focus oefening
    4. Positieve punten oefening
  • Bronvermelding/ literatuur onderzoek
Over de auteur

Susan Hooiveld-Volkers