Skip navigation

Bookboon.com Download gratis ebooks

Choose a category

Practical Mindfulness

How to Get From Stressed Out to Blissed Out

Practical Mindfulness
4,6 (28 recensies) Lees recenties
ISBN: 978-87-403-1485-4
1. Editie
Pagina's : 70
  • Prijs: 75,50 kr
  • Prijs: €8,99
  • Prijs: £8,99
  • Prijs: ₹150
  • Prijs: $8,99
  • Prijs: 75,50 kr
  • Prijs: 75,50 kr

Download GRATIS in 4 eenvoudige stappen…

Het spijt ons, maar om onze boeken te downloaden of video’s te bekijken heb je een browser met javascript ondersteuning nodig.
Zou je graag GRATIS eBooks en relevante Bookboon-updates ontvangen?
Na het invullen van je e-mailadres sturen we je een bevestigingsmail. Bevestig deze en ontvang onze wekelijkse ebook update. We zullen je persoonlijke informatie niet met derden delen.
eLib
Ontgrendel het leerpotentieel van uw organisatie
Bekijk demo

Corporate eLibrary

Ontdek onze zakelijke oplossingen voor interne educatie

Dit is een Premium e-book

Bookboon Premium- Krijg toegang tot meer dan 800 e-books - zonder advertenties

Je krijgt een maand gratis toegang tot dit e-book - en 800 extra titels met het Premium abonnement. Je kunt ook eenmalig het e-book kopen.

  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: 39,99 kr p/m
  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: €5,99 p/m
  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: £4,99 p/m
  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: ₹299 p/m
  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: $3,99 p/m
  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: 39,99 kr p/m
  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: 39,99 kr p/m
eLib
Ontgrendel het leerpotentieel van uw organisatie
Klik hier

Corporate eLibrary

Ontdek onze zakelijke oplossingen voor interne educatie

Over het boek

  1. Recensies
  2. Beschrijving
  3. Inhoud

Recensies

anoniem ★★★★★

Keeps you on the positive side of life. Helps you to keep focus.

Judit ★★★★★

Well written, clear and easy to understand. An informative and wonderful read - loved it!

Beschrijving

Do you remember when days seemed longer, holidays stretched on forever, you slept well at night and awoke refreshed? Each day was an adventure that started with anticipation and you went to bed content. When did all that change? At some point in life most people’s bodies and minds tend towards a downward spiral through stress. Mindfulness is about noticing what we are doing as we are doing it, what we are thinking as we are thinking it, and how we are feeling as we are feeling it. Using these practical exercises, you can deepen your capacity of awareness and significantly reduce stress.

Inhoud

  1. What Is Mindfulness and How Can It Help Me?
    1. The Mind Is Like Software – Beware of Viruses!
    2. ‘Choosing to’ Versus ‘Having To’
    3. Benefits of Being Mindful
  2. What Does ‘Mind-less-ness’ Look Like?
    1. Living Mindlessly
    2. Wasting Precious Time
    3. What Can We Expect?
  3. Why Should I Care?
    1. Stress, the Great Destroyer
    2. What Is Stress?
    3. Regret – the Saddest Emotion
  4. How Can I Become More Mindful?
    1. Start from Right Here, Right Now
    2. Mindfulness in Four Words: Pay Attention and Relax
    3. Exercises to Help You Make the Shift
  5. How Does Mindfulness Affect Those Around Me?
    1. We Are All One
    2. The Cooked Rice Experiment
    3. Everyone Just Wants to Be Happy
This website uses cookies to improve user experience. By using our website you consent to all cookies in accordance with EU regulation.