Stress is helaas een algemeen bekend verschijnsel, waar we allemaal nu en dan last van hebben. In dergelijke situaties zou je graag iets bij de hand willen hebben waarmee je direct je lichaam kunt ontspannen. Een eenvoudige tool die bovendien wetenschappelijk is onderzocht.In deze podcast vertelt Yvonne Toeset je meer over de methode Emotional Freedom Techniques (EFT), en hoe je deze op jezelf kunt toepassen. EFT wordt wereldwijd gebruikt door therapeuten en psychologen om negatieve emoties te neutraliseren. Het wordt bijvoorbeeld toegepast bij specifieke angsten en burn-out.
