15 anti-stress tips klinkt alsof je straks nooit meer last zult hebben van stress.
Helaas zo simpel is het niet en zo werken die tips ook niet.
Je zult op zijn minst willen weten waarom je stress oploopt, hoe je stress oploopt, waarom jij wel en Dirk niet, en wat jij er zo mogelijk aan kunt doen.
Niet alle weetjes over stress zijn voor iedereen toepasbaar. Ieder mens is verschillend.
Dat geldt voor je lichamelijke en voor je mentale gezondheid. Dus zou je het liefst een persoonlijke trainer hiervoor willen hebben, zoals ook voor je lichaam. Dit e-boek wil je helpen ervoor te zorgen dat jij je eigen Personal Trainer wordt voor stressmanagement.
Het boek geeft (wetenschappelijke) weetjes over stress en burnout.
Het geeft je praktische oefeningen om zelf te ontdekken hoe jij er voor staat en een persoonlijk stressmanagement werkboek helpt je de 15 tips persoonlijk te maken.