En este audio Gabriela Guzmán explica de manera sencilla lo que usted necesita saber sobre el estrés y la reacción del cuerpo ante este. Poca gente sabe, por ejemplo, que el dormir poco o comer mal es también estresante para el cuerpo. Usted entenderá el mecanismo por el cual el estrés se hace crónico y también aprenderá a usar una guía muy practica para determinar si usted corre el riesgo de sufrir los efectos a largo plazo que son padecimientos graves.
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