- Kampen om hjernen din
- Når du forlater kontoret, følger avbruddene etter
- Hva er utøvende ferdigheter?
- Administrerende direktør i hjernen din
- Utøvende ferdigheter og ADHD
- Rollen til de utøvende ferdighetene
- Å styrke dine utøvende ferdigheter er en livslang prosess
- Utøvende kompetanse og ledelsesfunksjoner
- Hjerne-baserte ferdigheter som påvirker hvordan du administrerer tid
- Arbeide med ferdighetene dine
- Tolv utøvende ferdigheter
- Respons hemming – enkelt gjør det
- Tenk før du handler
- Arbeidsminne – å holde fast i ideer
- Hold den tanken – det er vanskeligere enn du tror
- Betydningen av arbeidsminne
- Emosjonell kontroll – hold deg rolig
- Gjør folk som ikke kan kontrollere sinne sitt deg virkelig sint?
- Vedvarende oppmerksomhet – en forsvinnende ferdighet
- Er din oppmerksomhet avtagende?
- Oppgaveinitiering – den uvanlige styrken
- En ny måte å se på sommel
- Planlegging/prioritering – et tidsstyrings-must
- Få de viktige tingene gjort
- Tidsstyring og organisering
- Har du tid til tidshåndtering?
- Målrettet utholdenhet
- For å oppnå et mål, insister på å utholdenhet
- Fleksibilitet – en overlevelsesferdighet
- Bøy deg baklengs for å være fleksibel
- Metakognisjon – lederegenskapen
- Har du noen gang tenkt på tenkningen din?
- Stresstoleranse – en nødvendighet i det århundre
- Bygg opp stresstoleranse
- Forslag til å styrke alle utøvende ferdigheter
- Ikke kutt ned på søvnen
- Tren hjernen din
- Balanser høyteknologi med høy berøring
- Pass på hva du spiser
- Bryt vanen med å danne vaner
Contenu
Préface
Description
De refereres noen ganger til som «sinnets vaner»: Hjernens «utøvende funksjoner» er de som er ansvarlige for at du klarer oppgaver som å organisere, planlegge, sette i gang med en oppgave, holde fokuset på oppgaven, kontrollere impulser, regulere følelser og å være tilpasningsdyktig og motstandsdyktig.
I følge nylig utgitte bøker vet man nå om tolv utøvende funksjoner, og de fleste av disse holder til i prefrontale cortex, som ligger i frontallappen i hjernen. I denne boken går Harold gjennom hver av de tolv funksjonene, og gir beskrivelser, forklarer innvirkningen av svakheter, gir tips om hvordan man takler disse svake områdene og hva man kan gjøre for å styrke dem. På den måten kan du lære deg tidsstyring og yte bedre i karrieren og i livet ellers.
Om forfatteren
Harold Taylor, CSP, er president i Harold Taylor Time Consultants Ltd. og skaper av bloggen Taylor In Time. Han var undervisningsmester ved Humber College of Applied Arts & Technology i Toronto i Canada i åtte år før han startet opp konsulentselskapet, og han har nå holdt foredrag, skrevet bøker og blogginnlegg og undervist i effektiv tidsstyring i over 35 år. Han har skrevet over 20 bøker, inkludert den canadiske bestselgeren Making Time Work for You. Han har også utviklet over 50 produkter relatert til tidsstyring, deriblant den populære Taylor Planner, som blir solgt i 38 ulike land. Han har publisert over 300 artikler.
I 1999, da han var direktør for National Association of Professional Organizers, mottok han Founder’s Award for sine fremragende bidrag til organisasjonsbransjen. I 1987 fikk han betegnelsen CSP (Certified Speaking Professional) fra National Speakers Association. I 1998 inkluderte Canadian Association of Professional Speakers ham i Canadian Speaking Hall of Fame. Og i 2001 mottok han første Founder's Award fra Professional Organizers in Canada. Prisen har blitt oppkalt etter ham.
Etter at han startet opp Harold Taylor Time Consultants i 1981, har han holdt over 2000 seminarer, taler og foredrag om tidsstyring og selvledelse.
De refereres noen ganger til som «sinnets vaner»: Hjernens «utøvende funksjoner» er de som er ansvarlige for at du klarer oppgaver som å organisere, planlegge, sette i gang med en oppgave, holde fokuset på oppgaven, kontrollere impulser, regulere følelser og å være tilpasningsdyktig og motstandsdyktig.
I følge nylig utgitte bøker vet man nå om tolv utøvende funksjoner, og de fleste av disse holder til i prefrontale cortex, som ligger i frontallappen i hjernen. I denne boken går Harold gjennom hver av de tolv funksjonene, og gir beskrivelser, forklarer innvirkningen av svakheter, gir tips om hvordan man takler disse svake områdene og hva man kan gjøre for å styrke dem. På den måten kan du lære deg tidsstyring og yte bedre i karrieren og i livet ellers.
Om forfatteren
Harold Taylor, CSP, er president i Harold Taylor Time Consultants Ltd. og skaper av bloggen Taylor In Time. Han var undervisningsmester ved Humber College of Applied Arts & Technology i Toronto i Canada i åtte år før han startet opp konsulentselskapet, og han har nå holdt foredrag, skrevet bøker og blogginnlegg og undervist i effektiv tidsstyring i over 35 år. Han har skrevet over 20 bøker, inkludert den canadiske bestselgeren Making Time Work for You. Han har også utviklet over 50 produkter relatert til tidsstyring, deriblant den populære Taylor Planner, som blir solgt i 38 ulike land. Han har publisert over 300 artikler.
I 1999, da han var direktør for National Association of Professional Organizers, mottok han Founder’s Award for sine fremragende bidrag til organisasjonsbransjen. I 1987 fikk han betegnelsen CSP (Certified Speaking Professional) fra National Speakers Association. I 1998 inkluderte Canadian Association of Professional Speakers ham i Canadian Speaking Hall of Fame. Og i 2001 mottok han første Founder's Award fra Professional Organizers in Canada. Prisen har blitt oppkalt etter ham.
Etter at han startet opp Harold Taylor Time Consultants i 1981, har han holdt over 2000 seminarer, taler og foredrag om tidsstyring og selvledelse.
