Du stress au burn out

Comprendre, prévenir, accompagner et guérir

par Laurent Devlésaver
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62 pages
Langue:
 French
On entend tout et son contraire sur le burn-out. Après avoir lu cet ouvrage, vous saurez ce que c’est et ce que ce n’est pas. Et comment l’éviter ou en sortir.
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Description
Content

Les absences de longue durée liées aux risques psychosociaux entraînent un coût humain et financier gigantesque. Il est temps de décrypter ce que le burn-out est vraiment. Comment il murît. De quels profils ils se « nourrit » ? Comment le contrer ? Si possible préventivement. Cet ouvrage propose un décodage, une grille de lecture qui aide à sa compréhension. Qu’est-ce que le stress ? A quoi sert-il ? Comment fonctionne-t-il ? Est-il « moteur » ou toxique ? Y a-t-il différents niveaux de burn-out ? Comment les reconnaître et les traiter ? Quelles réponses sur quels plans ? Comment en ressort-on ? Il est temps de tirer le vrai du faux.

A propos de l'auteur

Ayant géré plusieurs équipes au sein des sociétés où il a travaillé, Laurent Devlésaver a été confronté à l’évolution du stress et du burn out ces 25 dernières années. Avant de démarrer sa carrière de coach et de formateur, dans cette thématique entre autres, il s’est arrêté 6 mois pour étudier à plein temps ce fléau, en forte évolution et pourtant encore mal connu. Le résultat de ce travail a été relu et adapté par des professionnels de la santé. Laurent Devlésaver donne depuis régulièrement des formations sur le sujet, des séances d’information dans le public comme dans le privé. Il effectue également de nombreux coachings individuels de détection, d’accompagnement et de réintroduction en entreprise.

  • A propos de l’auteur
  • Avant-propos
  • Recette pour un bon burn out
  1. Comprendre avant d’agir
    1. Statistiques mondiales : prudence !
    2. Souffrance insidieuse, puissante et dangereuse
    3. Fake news
  2. Le stress
    1. Définition
    2. Mécanisme et fonctionnement du stress
    3. Remerciez votre amygdale
    4. Formation du cerveau
    5. Le cycle d’un stress
    6. Sommes-nous tous égaux face au stress ?
    7. Alors, ami ou ennemi ?
  3. Le stress chronique
    1. Nocivité
    2. Caractéristiques
    3. Réponses
    4. L’effet champ de vision
    5. Causes ?
    6. Sur quoi ai-je un pouvoir d’action ?
    7. La force du silence
    8. Les sens physiologiques
    9. Contrer nos réflexes inconscients
  4. Le burn out
    1. Définition
    2. Phase 1
    3. Phase 2
    4. Phase 3
  5. L’angle médical
    1. Ce qui est admis
    2. Antidépresseurs
    3. Anxiolytique
    4. L’angle psychologique
    5. Solutions prometteuses
  • Conclusion
  • Tests : Où en suis-je ?
  • Bibliographie et ressources
  • Autres données chiffrées