Développement personnel

Pour améliorer votre vie au quotidien

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96 pages
Langue:
 French
Le développement personnel : pour y voir plus clair sur l’ensemble des courants et processus en vigueur. Des informations ciblées et un ensemble d’exercices pratiques et simples à mettre en place.
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A propos de l'auteur

Marie-Hélène Galatopoulos, coach certifiée, (certification reconnue par la Fédération Internationale des Coach – ICF) et consultante RH indépendante au bénéfice d’une expérience de 10 ans dans les RH, dans différents domaines tels que l’hôtellerie, l’évènementiel, la restauration, la banque, et, spéci...

Description
Content

Le développement personnel part d’un questionnement et d’une intention, par exemple : la quête de sens, comment trouver sa voie, vivre ses rêves et équilibrer sa vie ? Tout commence par soi pour trouver la pratique qui nous convient le mieux parmi ce vaste champ d’application. Cet ouvrage regroupe des pratiques et courants théoriques qui nous donnent les moyens d’atteindre nos objectifs de bien-être concrètement. Applicable dans tous les domaines au quotidien, il rassemble divers matières tels que la philosophie, la spiritualité, les activités physiques, les pratiques ésotériques, la psychologie, etc.

  1. Développement personnel
    1. Fondements et origines
    2. Objectif du développement personnel
  2. L’individu, fonctionnement et besoins
    1. « Connais-toi toi-même »
    2. Approche du fonctionnement de l’individu
  3. Comment aborder le développement personnel ?
    1. Point de départ
    2. La prise de décision
    3. Aborder le changement
    4. Fixer un objectif
  4. Panorama des domaines et des thématiques
    1. Les fondamentaux
    2. Les principaux courants
    3. Les limites de certaines pratiques
  5. Pleine conscience ou mindfulness
    1. Le concept
    2. Quelques exercices
    3. Exercices de visualisation
  6. Pensées positives et Psychologie positive
    1. Les bienfaits de la psychologie positive
    2. Le pouvoir de choisir
    3. Vivre le positif au présent
    4. Quelques exercices et réflexes
  7. Communication non-violente
    1. Qu’est-ce que la CNV ?
    2. « OSBD » Les quatre points fondamentaux de la CNV
    3. Les observations
  8. Pardon et lâcher-prise
    1. Le deuil
    2. Laisser du temps au temps
    3. Travailler sur soi
    4. Le lâcher-prise
    5. Le pardon
    6. Quelques exercices et réflexes