Comment surmonter le stress ?

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55 pages
Langue:
 French
Ce livre est vital pour votre survie professionnelle. Oubliez tout ce que vous avez déjà lu sur le stress au travail et lisez ce livre : vous ne verrez plus votre travail de la même manière !
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A propos de l'auteur

Analyste Transactionnel de formation, intervenant en Prévention des Risques Professionnels et spécialiste en marketing, Pierre COCHETEUX est aujourd’hui coach de dirigeant.

Il aide les entrepreneurs bienveillants à convertir leur savoir-faire en propositions commerciales à forte valeur...

Description
Content

Ce livre n’est pas un énième ouvrage sur le stress et la manière de le combattre. Ce n’est pas non plus un traité théorique et ennuyeux. C’est un véritable guide pour vous aider à appréhender le stress.

Son auteur, Pierre Cocheteux, est coach de dirigeants depuis plus de 20 ans. Il a déjà écrit plusieurs ouvrages sur la performance professionnelle, donne régulièrement des conférences et tient, depuis 2009, un blog spécialisé sur l’efficacité des dirigeants d’entreprise et la qualité de vie professionnelle.

Avec ce nouvel ouvrage, Pierre a pour ambition de vous débarrasser du mal-être au travail afin que vous n’ayez plus à choisir entre produire ou vous épanouir.
Divisé en 6 chapitres, émaillé d’illustrations et d’encadrés pour cibler les informations essentielles, truffé de conseils pratiques et simples à mettre en œuvre, ce livre, qui s’appuie sur des connaissances scientifiques solides, vous réconciliera avec l’épanouissement personnel et l’efficacité professionnelle.

Ce livre est vital pour votre survie professionnelle. Alors oubliez tout ce que vous avez déjà lu ou entendu sur le stress au travail et lisez ce livre tout de suite : vous ne verrez plus votre travail de la même manière, effet garanti !

A propos de l'auteur

Analyste Transactionnel de formation, intervenant en Prévention des Risques Professionnels et spécialiste en marketing, Pierre COCHETEUX est aujourd’hui coach de dirigeant.
Il aide les entrepreneurs bienveillants à convertir leur savoir-faire en propositions commerciales à forte valeur ajoutée pour leurs clients en moins de 24 mois.
Il marie dans ses accompagnements des techniques issues de la culture japonaise, notamment l’Ikigai, avec d’autres issues du marketing, du mentalisme et des Neurosciences afin d’obtenir des résultats spectaculaires dans le développement des entreprises en difficulté, ou vivant des conflits.

  • Avant-propos
  • Préface, de Marleine MAZOUZ
  • A Propos de l’auteur
  • Introduction
  1. L’économie de la connaissance
    1. La fin d’un mythe
    2. Pourquoi ?
    3. L’économie de la connaissance
    4. Ce qu’il faut retenir ?
  2. Comprendre le mécanisme du stress
    1. Une histoire pour illustrer le fonctionnement du stress
    2. Plusieurs leçons sont à retenir de cette histoire
    3. Les mécanismes du stress
    4. Explication
    5. Mode automatique VS mode adaptatif
    6. Le bug du stress
    7. Ce qu’il faut retenir ?
  3. Le cycle du stress
    1. Savez-vous qu’il existe plusieurs formes de stress ?
    2. Les 3 phases du cycle du stress chronique
    3. Le processus du stress
    4. Ce qu’il faut retenir
  4. l’économie du stress
    1. Focus sur la stressabilité
    2. Les conséquences du stress chronique
    3. Ce qu’il faut retenir
  5. Comment se protéger du stress ?
    1. La part liée à notre psychologie
    2. Ce qu’il faut retenir
  6. Vers un nouveau mode de management pour une entreprise libéré du stress
    1. Les trois soifs existentielles
    2. Les signes de reconnaissance
    3. Comment passer de la prévention du stress à la qualité de vie au travail ?
    4. Vers une véritable qualité de vie au travail
    5. L’économie des Signes de Reconnaissance
  7. Conclusion
  • Bibliographie
  • Endnotes