Les situations génératrices de stress sont de plus en plus nombreuses et récurrentes jusqu’à dans certains cas devenir un état de chose permanent avec les risques que l’on connaît pour la santé. Comment s’en prémunir ? Quels sont les moyens à notre disposition ? Cet ouvrage explique de façon détaillée les mécanismes du stress et propose une analyse fine et illustrée. Il déroule tous les axes stratégiques pour éliminer le stress, s’en libérer ou parvenir à composer avec quand il ne peut être évité. Des explications claires et des solutions applicables dans la vie personnelle et professionnelle.
A propos de l’auteur
Diplômée d’un master 2 en conseil et accompagnement du changement (psychosociologie des organisations et sciences de l’éducation) de l’université Paris Dauphine, Karine Matarin-Montes de Oca est formée aux sciences de gestion (CNAM), à la communication et à la programmation neurolinguistique. Elle intervient auprès des entreprises et des particuliers en tant que consultante, formatrice et coach.
