20 exercices pour préparer sa retraite

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33 pages
Langue:
 French
Dans ce cahier, vous trouverez des exercices pratiques, des exercices de créativité et des clés pour vous aider à gérer ce changement, et vous aider à construire votre nouvelle vie de retraité.
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A propos de l'auteur

Christine Vigneresse, Coach et formatrice, fondatrice de l’organisme de formation Coaching Evolution.

Elle se consacre à l’accompagnement et au changement des managers depuis près de 15 ans.

Elle intervient sur des formations-action de préparation aux entretiens individuels, entretie...

Description
Contenu

Ce cahier d’exercices a pour vocation de vous aider à gérer la transition travail-retraite. Au travers des différents exercices de ce cahier, vous apprendrez à mieux vous connaître et à porter un regard positif sur votre nouvelle vie de retraité. Pas à pas vous identifierez des pistes pour construire une nouvelle vie qui saura vous apporter plaisir et épanouissement. Suivez les étapes et elles vous aideront à élaborer de nouveaux projets d’avenir, tout en prenant soin de vous et de vos proches.

A propos de l’auteur

Christine Vigneresse, Coach et formatrice, fondatrice de l’organisme de formation Coaching Evolution.
Elle se consacre à l’accompagnement et au changement des managers depuis près de 15 ans.
Elle intervient sur des formations-action de préparation aux entretiens individuels, entretiens professionnels, et entretiens de seconde partie de carrière.
Elle accompagne de nombreux manager dans la mise en place des entretiens en construisant sur mesure des programmes alliant coaching et technique de conduite d’entretien.
Elle accompagne aussi les managers dans la mise en place des entretiens d’évaluation, professionnels ou de seconde partie de carrière.
Elle accompagne les salariés seniors pour leurs entretiens de seconde partie de carrière mais aussi dans la transition travail, passage à la retraite.

  • A propos de l’auteur
  • Un petit test pour débuter
  1. Je compte les jours et je m’organise
  2. Prendre conscience du changement
  3. Qu’est-ce qui va être le plus difficile pour moi dans cette nouvelle vie ?
  4. Recherche de solutions
  5. Vos dix expériences de vie
  6. Prendre conscience de ses valeurs
  7. Blason de valeurs
  8. Mes besoins
  9. Ce que j’aime chez mon amoureux ou mon amoureuse
  10. Couple
  11. Libérez vos sens
  12. Prendre soin de soi : les bulles de plaisir
  13. Une alimentation saine et équilibrée
  14. Je me motive pour le sport
  15. Construire sa roue de la vie
  16. Laisser une place pour l’improvisation
  17. Le carnet des petits bonheurs
  18. Être à l’écoute de ses émotions
  19. Créer son rituel du bonheur
  20. La lettre