Inteligencia emocional de lunes a domingo

Un viaje práctico, directo y realista al centro de tu mente

kirjoittanut Vani García Leal
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79 pages
Kieli:
 Spanish
Este manual trata de un viaje personal al centro de tu Inteligencia Emocional, que te llevará a descubrir quién eres y hasta dónde eres capaz llegar, a través de preguntas.
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Vani García Leal es graduada en Psicología por la Universidad de Barcelona, experta en terapias de Tercera Generación y especialista en potenciar y desarrollar la Inteligencia Emocional. Trabaja desde una perspectiva ecléctica y es fundadora de Psicoreset, Razones y Emociones, un blog...

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Content
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  1. Biografía
  2. Introducción
  3. El autoconocimiento. ¿Eres consciente de ti mismo?
    1. El temperamento que nace con nosotros
    2. La formación de tu carácter
    3. Tu personalidad
    4. Sin autocrítica no hay evolución
  4. La regulación de emociones y pensamientos. ¿Controlas o te controlan?
    1. Las emociones o se aceptan o se aceptan
    2. Los pensamientos alternativos
    3. Tus reacciones marcan la diferencia
  5. La automotivación. ¿Por dónde empiezo?
    1. ¿Quién decide mi destino?
    2. No te preocupes tanto y ocúpate más
    3. Seamos realistas
    4. Buscar objetivos claros y bien definidos
    5. Estrategias y obstáculos
  6. La empatía
    1. El mundo a través de mis ojos
    2. Todo es relativo 
    3. Nada es personal 
    4. Trabajar las habilidades empáticas
  7. Las habilidades sociales
    1. Los sistemas de Los que formamos parte
    2. La jerarquía. ¿Quién manda aquí?
    3. La funcionalidad. ¿Qué me aporta el sistema?
    4. Las normas que rigen los sistemas
    5. Los roles. ¿Quiénes somos? 
    6. Los límites de tolerancia 
    7. La comunicación. Lo que digo y como lo digo
  8. Un viaje hacia la inteligencia emocional
  9. Bibliografía

¿Existe la fórmula de la felicidad? No, porque la felicidad es un concepto distinto para cada persona y encontrar una fórmula para todos es irreal e utópico.
El propósito de este libro no es llenarte la cabeza de buenas intenciones. Todos sabemos que hablar es mucho más fácil que hacer. Lo que persigue esta guía es que desarrolles y potencies tus propias habilidades a través de un intenso viaje al centro de tu Inteligencia Emocional. Se trata de que descubras cuáles son tus mejores cualidades para hacer frente a tus peores defectos. ¿Te atreves?

Sobre el autor

Vani García Leal es graduada en Psicología por la Universidad de Barcelona, experta en terapias de Tercera Generación y especialista en potenciar y desarrollar la Inteligencia Emocional. Trabaja desde una perspectiva ecléctica y es fundadora de Psicoreset, Razones y Emociones, un blog práctico, realista y directo sobre psicología y desarrollo personal.


Muy útil, directo, sencillo y sobretodo muy muy práctico!!! sin duda lo recomiendo, imprescindible leer!
2. toukokuuta 2018
Lo he leído en una tarde!! muy interesante y fácil de asimilar.
2. toukokuuta 2018
Un manual muy útil y práctico para el día a día! Tanto a nivel personal como profesional, y con muchos ejemplos que tanta falta hacen en este tipo de libros! Muy recomendable!!
1. toukokuuta 2018
Sencillamente lo que predica: práctico, directo y muy realista. Me ha encantado.
27. huhtikuuta 2018
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