La inteligencia emocional es la capacidad de regular nuestros estados de ánimo, sin culpabilizar a otros y sin crear auto crítica destructiva. Para desarrollarla tenemos que preguntarnos lo siguiente: ¿soy completamente responsable de mis emociones?, ¿conozco los estímulos que las disparan y mis reacciones ante ellas?, ¿conozco las técnicas de la inteligencia emocional y las pongo en práctica?Los comportamientos derivados de la inteligencia emocional son los siguientes: en el momento en el que surge una emoción no me dejo llevar por ella, establezco límites saludables desde la asertividad y adapto mis estados de ánimo a las expectativas y a las necesidades del grupo.
Sobre el autor
Javier Revuelta Blanco es el autor del libro “La voz del corazón” Experto en competencias profesionales y desarrollo personal, cuenta con más de 20 años de experiencia como formador, terapeuta energético y coach. Ha participado en el Foro Mundial sobre Negocios Globales y Desarrollo Sostenido, aportando una visión innovadora sobre la comunicación interna como herramienta de gestión de organizaciones. Licenciado en Ciencias de la Información graduado en la Barbara Brennan School of Healing. Su trabajo se basa en el desarrollo personal como el pilar fundamental del éxito profesional.
