Stress kann sich in Verspannungen und Schmerzen in Nacken, Rücken und Schultern niederschlagen. In dieser Einheit geht es darum, dass wir uns in ausgewogene Dehnung und Aktivität im oberen Bereich des Rumpfes bringen.
Wir üben die bewusste Aufrichtung, die uns wieder mehr zu uns selbst bringt und die Muskulatur entspannt.
Petra wird uns viele Zusammenhänge zum Thema Verspannungen im oberen Bereich des Körpers erklären und einiges an die Hand geben, was wir im Alltag gegen diese Verspannungen tun können.
Sie brauchen:
- eine rutschfeste Matte
- einen Stuhl (fest stehend)
- eine feste Decke
Über die Expertin
Petra Söding unterstützt selbstverantwortliche und veränderungsbereite Menschen, körperlich und geistig mehr Energie und Stärke zu gewinnen und dadurch erfolgreicher zu sein. Sie zeigt Ihnen, wie Sie mit Yoga in ein Körpergefühl kommen, das Sie mit Energie erfüllt. Sie zeigt Ihnen, wie Sie Ihr geistig-seelisches Gleichgewicht (wieder) finden, dadurch erfolgreicher sein und im Job die nächsten Stufen hinauf steigen können.
