Das mal mehr zu tun ist und es ab und an stressig wird, ist ganz normal. Aber was, wenn aus ab und an ein Dauerzustand wird? Wie lange geht das gut und was kann man dagegen tun? Wie gelingt es, in Stresssituationen die Ruhe zu bewahren und allgemein gelassener zu sein? Im Virtual Classroom geht Stress-Expertin Lisa Wittmann darauf ein, was Stressmanagement ist und warum es im Alltag unverzichtbar ist. Es werden Methoden zur kurzfristigen Stressreduktion vorgestellt sowie Strategien geteilt, mit welchen man dem Alltag langfristig mehr Gelassenheit verleihen und Stress vorbeugen kann.
Über die Expertin
Beruflicher Erfolg darf nicht auf Kosten der mentalen Gesundheit gehen - das ist die Mission von Stress-Expertin und Burnout Coach Lisa Wittmann. Als Expertin in Sachen Stressmanagement im Businessalltag unterstützt Lisa Unternehmen und deren Mitarbeiter*innen aktiv dabei, Stress zu reduzieren, sich langfristig einen entspannteren Alltag zu schaffen, gelassener zu werden und mit den Herausforderungen des Arbeitsalltags entspannt umzugehen.
