Katharina Ogilvie gibt in diesem ersten Teil der Buchreihe zum Aufbau von mentaler Stärke Aufschluss über das, was uns heutzutage neben der Informationsflut und der ständigen Erreichbarkeit wirklich stresst: Unsere eigenen stressverstärkenden Bewertungsmuster. Durch den annehmenden und ausgleichenden Umgang mit ihnen entwickeln wir innere Stärke und ein gesundes Gefühl für unsere Grenzen und Potenziale. Konkrete, achtsame Übungen und Reflexionsfragen geben Hilfestellungen, um dieses Gefühl für sich selbst zu entwickeln und zu stärken.
Über die Autorin
Seit 2018 leitet und entwickelt Katharina Ogilvie erfolgreich Programme zum gesunden Stressmanagement, mentaler Gesundheit und Mindful Leadership für Unternehmen und Privatpersonen. Dabei ist ihr der konkrete Praxisbezug wichtig, den sie selbst gemeinsam mit ihren Teilnehmern/ Teilnehmerinnen, und auch in ihrer Rolle als Führungskraft entwickelt und auf Wirksamkeit getestet hat. Bevor sie sich endgültig selbständig gemacht hat, entwickelte sie einen Burnout-Präventionskurs für das Unternehmen Amazon Deutschland Services GmbH in München und leitet diesen nach wie vor als externe Trainerin.
