Was hilft, auch in herausfordernden Situationen, gelassen und souverän zu wirken? Eine wichtige Grundlage dafür ist die Optimierung der Fähigkeiten im Selbstmanagement. In dieser Einheit fokussieren wir uns auf Selbstoptimierung, Selbstkontrolle und Selbstfürsorge. Entdecke Techniken wie Atemübungen und mentale Methoden, und lerne, wie Schauspieltechniken, Visualisierung sowie bewusste Körpersprache zur Selbststeuerung beitragen können. Ziel ist es, Selbstbewusstsein und Gelassenheit im Alltag zu fördern.
Über die Expertin
Anna Momber-Heers ist Kommunikations und Performance Coach sowie ausgebildete Schauspielerin. Sie ist spezialisiert auf Trainings für erfolgreiche Präsentationen und coacht Speaker*innen für Keynotes online, offline und hybrid. Sie kennt Tricks und Tipps für die Bühne und vermittelt Techniken mit denen Präsentierende, insbesondere online und über Distanz via Webcam, nahbar führen können. Als Expertin für Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit will sie Menschen unterstützen, das zu tun, was sie glücklich macht.
