Seien Sie sich Ihrer selbst bewusst, indem Sie mit diesem Buch Ihre Stärken und Schwächen reflektieren. Erfahren Sie, wie Sie durch Ihre innere Einstellung sowie durch verbale und nonverbale Sprache souverän werden und wirken. Lernen Sie Strategien, um mit potenziellen Angreifern umzugehen.

• Zur Autorin
• Einleitung und Vorwort
• Man ist nur dann ein Superheld, wenn man sich selbst für super hält

1. Zum Begriff des Selbstbewusstseins
2. Bedeutung

• Verschüttetes Selbstbewusstsein

1. Woher kommt mangelndes Selbstbewusstsein?
2. Wie äußert sich mangelndes Selbstbewusstsein?
3. Klischees und Vorurteile als Konsequenz mangelnden Selbstbewusstseins

• Seien Sie sich Ihrer Selbst bewusst

1. Was kann ich?
2. Wo liegen meine Schwächen?
3. Stärken stärken

• Selbstbewusste Sprache

1. Der Konjunktiv – die Ausgeburt der Unverbindlichkeit
2. Weichspüler gehören höchstens in die Waschmaschine
3. Direkte Ansprache
4. Lernen Sie, Forderungen zu stellen und klare Ansagen zu machen!

• Selbstbewusstes Auftreten durch ICH-Aussagen

1. Ausgangssituationen
2. Dreiteilige Ich Botschaften
3. Die Viererkette

• Schlagfertigkeit

1. Was ist Schlagfertigkeit?
2. Dimensionen verbaler Angriffe und deren Auswirkungen
3. Was Schlagfertigkeit bringt
4. Schlagfertigkeit trainieren
5. Grundvoraussetzungen der Schlagfertigkeit
6. Vorbereitung ist Alles!
7. Strategien für Schlagfertigkeit

• Nonverbale Kommunikation - Körpersprache

1. Unser Körper sagt mehr als Worte
2. Der erste Eindruck
3. Selbstbewusste Körpersprache

• Selbstbewusstsein braucht eine Bühne!
• Zusammenfassung und Schlusswort
• Lösungen
• Literatur
• Abbildungsverzeichnis