Achtsamkeit geht über Mediationsübungen hinaus. Vielmehr ist Achtsamkeit die bewusste Haltung, den Fokus auf das „Hier und Jetzt“ zu legen. Das hat nichts mit Esoterik zu tun, sondern hat evidenzbasierte, positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Wir können mit diesem Fokus unsere Resilienz steigern, indem wir aus dem Hamsterrad aussteigen, ganz bewusst für uns sorgen und damit selbstbestimmt werden. Wir machen uns dadurch unabhängiger von äußeren Einflüssen und nehmen unser Lebenslenkrad in die eigene Hand.
Über den Experten
Wolfgang Parnitzke ist zertifizierter Business Coach und Trainer für Resilienz und Führung. Er hat Maschinenbau studiert und war über 20 Jahre in der Industrie tätig, 10 Jahre als Führungskraft bei einem Großkonzern. Eine prägende Erfahrung war sein eigener Burnout, der ihn zur Achtsamkeit brachte. Seit 2017 selbständig unterstützt er Unternehmen bei Resilienz- und Führungsthemen mit Seminaren, Vorträgen und Coachings.
