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Audio Learning

Motivation mit Mini-Moves

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11m 41s
Language:  German
Erfahren Sie, wie Ihre Körperhaltung Ihre Stimmung beeinflusst. Wenn unser Körper eine gesunde Grundspannung hat, haben wir mehr Freude im Leben und weniger Motivationsprobleme.
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Description

Sport ist der Dauerbrenner, wenn es um Motivation geht. Den Schweinehund überwinden und sich aufraffen, ist für viele nicht immer leicht. Das hat in der Regel zwei Gründe:

  1. Wir nehmen uns zu viel vor. Statt erstmal eine kleine Runde zu joggen, muss es gleich die ganz große sein. Dabei ist die kleine Runde, die wir gut und locker meistern viel gesünder für uns.
  2. Wir nehmen uns einfach keine Zeit für Sport – OBWOHL wir doch wissen, dass es gut für uns wäre.
In dieser Folge geht es um gezielte kleine Bewegungen, die uns gut tun und fitter machen - ganz bequem mitten im Alltag. Sie erfahren auch, was die Körperhaltung über Ihre Geisteshaltung verrät und wie Sie damit gezielt Ihre Stimmung beeinflussen und verändern können.
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Nicola

Nicola Fritze