En esta ocasión escuchará cómo y por qué la meditación con música binaural le ayudará de manera sencilla a reducir su estrés y a rejuvenecer su cerebro. También escuchará dos estrategias para combatir la ansiedad. La primera se basa en el distanciamiento de personalidades tóxicas en su círculo social (narcisistas, pesimistas y seductores) y en cómo aprender a identificarlos. La última estrategia para combatir la ansiedad está relacionada con el tiempo presente como fuente única de bienestar. Se citarán unas líneas escritas por Eckart Tolle para ilustrar el ejemplo.
