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La résilience

Dépasser les difficultés et échecs avec optimisme

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Language:  French
Ce manuel opérationnel pour surmonter les difficultés vécues en entreprise vous initie en 6 étapes à la résilience professionnelle.
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Description
Content

Comment relever les défis professionnels qui se dressent devant vous ? Comment rebondir après un échec ? Par quelles étapes passer pour progresser grâce aux difficultés ? Afin de répondre à ces questions, cet ouvrage vous initie à des techniques concrètes de psychologie positive et de coaching pour avancer avec sérénité face aux obstacles et à l’adversité. 

A propos de l'auteur

Jérôme Hoarau est conférencier et formateur en soft skills et performance cérébrale. Co-auteur des ouvrages"Soft Skills" et "Le Réflexe Soft Skills" (Editions Dunod), il accompagne ses clients à développer leurs compétences de leaders permettant d’incarner la personne capable de réaliser leurs défis. Il a obtenu le titre de champion du monde de Mind Mapping 2018 (catégorie texte).

  • A propos de Jérôme Hoarau
  1. Introduction
    1. Nous vivons dans un monde VICA
  2. Qu’est ce que la résilience ?
    1. Prendre Soin De Soi
    2. Persévérer, grandir et être heureux
  3. Etape #1 : Se préparer
    1. Développer son endurance
    2. Activer l’épigénétique positive
    3. Anticiper, anticiper, anticiper
  4. Etape #2 : Digérer
    1. Accueillir même si c’est difficile
    2. Gérer ses émotions
    3. Savoir prendre du recul
  5. Etape #3 : Apprendre
    1. “Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends”
    2. Faire un autodiagnostic
    3. Demander et recevoir des feedbacks
  6. Etape #4 : Décider
    1. De l’apprentissage à l’action
    2. Qui ? Quoi ? Quand ?
    3. Prendre des rendez-vous avec soi-même
  7. Etape #5 : Implémenter
    1. Savoir se responsabiliser
    2. Développer sa force de volonté
    3. Intégrer du plaisir dans ce que l’on fait
  8. Etape #6 : Durabiliser
    1. Réaliser des bilans réguliers
    2. Célébrer pour renforcer
    3. S’entourer de mentors
    4. Se préparer à être plus résilient
  9. Conclusion
  • Notes de fin
About the Author
Jérôme

Jérôme Hoarau