Kristiaan bij de Vaate is een gecertificeerde Chronic Stress Reversal Coach, Mindfulness en Zelf Compassie trainer. In zijn ervaring, helpt Mindfulness mensen niet alleen de tekenen van lichamelijke en geestelijke overbelasting tijdig te herkennen maar bevordert ook het ontstaan van betere relaties met anderen en jezelf. In dit interview legt hij uit hoe de klassieke Mindfulness training eruitziet en waarom een Zelfcompassie training daarop goed aansluit. In deze wordt de zelfcriticus die bij iedereen aanwezig is, blootgesteld en ontwapend waardoor veel stress en verdriet verdwijnt.
