La vie au travail est une source constante de flux d’informations, d’échange entre différentes personnes (hiérarchique ou non-hiérarchique), qui peut être, lorsqu’elle est mal gérée ou appréhendée, une source de stress.
L’exigence commerciale et la politique d’entreprises mélangées à la satisfaction client est un cocktail qui génère du stress et de l’anxiété.
Alors comment faire ? Quelles sont les techniques d’aujourd’hui pour transformer du mauvais stress en bon stress ?
La gestion du stress n’est pas égale à tout le monde : chacun a sa façon d’évacuer ses peurs, ses angoisses et ses doutes.
Un manque de confiance en soi peut également être à l’origine d’un stress mal géré qui peut avoir des conséquences graves et irrémédiables sur le corps humain et son psychique (on parle alors des risques psycho-sociaux).
Voici à travers cet eBook plusieurs méthodes de gestion du stress, en décortiquant l’origine du stress, et les solutions pour mieux vivre et appréhender ses angoisses en entreprise.
