Aujourd’hui, je vous explique ce qu’est réellement la gratitude et comment l’intégrer facilement dans votre quotidien. Avoir de la gratitude c’est avoir de la reconnaissance profonde et surtout en avoir conscience. Prendre conscience de ce que la vie nous apporte, prendre conscience du positif dans sa vie et reprogrammer son cerveau, voici entre autre les bienfaits de la gratitude. Je vous propose dans cet épisode un exercice guidé pour vous aiguiller vers votre gratitude en couleurs.