Wer kennt es nicht: Das allabendliche Hinauszögern des Zu-Bett-Gehens, damit der Tag noch nicht endet? Schlafen gehen finden viele Menschen geradezu langweilig, denn schließlich gibt es 1.000 Gründe nicht ins Bett zu gehen. Tatsächlich jedoch wird die Zeit des vermeintlichen nächtlichen Nichtstuns erheblich unterschätzt. In diesem Expert Talk spreche ich über die Bedeutung von Schlaf für Deinen Körper und was chronischer Schlafmangel für Auswirkungen auf Deine Gesundheit haben kann.
