Den som har bra självkänsla har både en bättre relation med sig själv och med omgivningen. Det är då lättare att prestera bättre i alla önskade situationer. Många känner sig hämmade av att ha en för låg självkänsla. För att bättre lära känna sig själv krävs endast viljan att göra det och lite tips på hur du kan gå tillväga.
I den här boken får du en förståelse för hur självkänslan utvecklas och hur den påverkar dig i olika situationer i livet. Dessutom får du ett helt självkänsla-gym med övningar där du kan träna upp din självkänsla.