Il est normal de se sentir parfois dépassé par les événements. Mais lorsque cela devient régulier, nous devons nous interroger sur nos habitudes de vie et notre rapport à l’environnement et à autrui. Car il y a une grande différence entre être inquiet ou tendu à certains moments de sa vie, et se sentir perpétuellement sous pression et quotidiennement anxieux. Dans cet épisode, notre experte en prévention et gestion des situations de stress décrypte 10 habitudes génératrices de stress, et nous explique, pour chacune, comment s’en défaire grâce à des solutions simples, efficaces et durables.
A propos de l'auteur
Diplômée du master 2 « Conseil et accompagnement du changement » (GRH, Psychosociologie des organisations) de l’Université Paris Dauphine, Karine Matarin-Montes de Oca est formée aux sciences de gestion (CNAM), à la communication et à la PNL (PPI). Experte en prévention des risques psychosociaux et en stratégies de résilience, elle intervient aussi bien auprès des entreprises que des particuliers.
