Kategorien Preise Unternehmen
home.book.professional_ebook

Stresshåndtering

0 Bewertungen
47
Language:  Norwegian
Jeg tror vi alle jobber under press i mye større grad nå enn før.
Professional Plus Mitgliedschaft 30 Tage gratis/b>, danach $8.99/Monat
Zugriff auf das Buch in unserem eReader; keine Werbung im Buch
Beschreibung
Inhalt

Er det ikke slik at vi alle jobber under press i mye større grad nå enn før? 

Det stilles høyere og høyere forventninger til oss, og det kreves at vi er stadig mer effektive. Vi har også kjempetravle familieliv. Alt dette kan fort føre til at man kjenner mer på stress og angst. 

Denne boken gir deg informasjon, teknikker og strategier for å takle stressnivået ditt. Selv om vi ikke kan kontrollere alle de tingene som skjer med oss, kan vi styre hva de betyr og hvordan de påvirker oss.

  1. Introduksjon 
    1. Hvorfor mennesker opplever stress 
    2. Lær å administrere jobbstress 
  2. Typer av stress og årsaker til stress 
    1. Introduksjon 
    2. Stressprosessen 
    3. Maslow’s Behovspyramide 
    4. Ytterligere typer Organisatorisk Stress 
    5. Personlige kilder til stress 
  3. Virkningene av stress 
    1. Introduksjon 
    2. Stressnivåer 
    3. General Adaptation Syndrome (GAS) 
    4. Advarselstegn på overdreven stress på jobben 
    5. Hvordan Du for Øyeblikket Takler Stress 
  4. Selvhjelps-metoder for redusering av stress 
    1. Introduksjon 
    2. Hver liten Ting Hjelper 
    3. Mosjon og Trening 
    4. Spise sunt 
    5. Få rikelig med søvn 
    6. Endre fokus 
    7. Plan for avslapping 
  5. Reduser Stress ved å Administrere Tiden din 
    1. Introduksjon 
    2. Opprette en timeplan 
    3. Administrere oppgaver på jobb 
  6. Forbedre den emosjonelle intelligensen for å redusere stress på arbeidsplassen 
    1. Introduksjon 
    2. EI på Jobben 
    3. Reduser stress ved hjelp av EI 
  7. Ytterligere metoder for å redusere stress på arbeidsplassen 
    1. Introduksjon 
    2. Tilleggs tips for ansatte 
    3. Tilleggs tips for arbeidsgivere og veiledere 

home.book.about_author
MTD

MTD Training

Since 2001 we have delivered training in over 23 different countries to over 7,500 organisations in hundreds of different industries and have helped to develop over 200,000 staff.

Face to face, blended or online – we provide a wide range of management, leadership development and sales effectiveness programmes that will enable your staff to maximise their potential by gaining or refining their skills.

We believe that training should be fun, highly interactive and provide “real world” practical techniques and methods that you can use back in the office – and that’s exactly what we provide.